Дереализация/деперезсонализация

Здравствуйте!
У меня уже давно ОКР. Пробовала лечить и таблетками и у психологов, но безуспешно. Были ритуалы но я их усилием воли перестала делать и теперь бомбят мысли. Периодически по жизни у меня возникают навязчивости, чтото вроде страха нереальности мира, солипсизма, страха гипноза, страха своих мыслей и т.д.. Вообщем навязчивости постоянно меняются, атакует одна, потом сменяет другая. Сейчас возникла сильная навязчивость по поводу одного эпизода моей жизни (опишу кратко в следующем абзаце).
В период примерно с 20-25 лет я создала аккаунт другого человека (даже нескольких) и выдавала себя за других людей. Общалась так несколько лет с другими людьми в сети. Сделала это из-за одиночества и незвозможности так как мне хочется построить личную жизнь в реальной жизни. Сказать проще создала выдуманный образы и наслаждалась ими. Когда осознала что это все неправильно, нечестно и непонастоящему, прекратила это. Некоторым из собеседников во всем призналась и вроде получила облегчение.
Сейчас я отметила что когда вспоминаю те образы, которые придумала сама (например вспоминаю как я фантазировала что я другой человек), возникает чувство деперсонализации и дереализации и длиться до минуты, это сильно пугает, ведь я хочу жить сегодняшней жизнью. На мгновение возникает чувство что обстановка чужая, я не я и реальная жизнь скучная и неинтересная. Я этого пугаюсь ибо люблю свою жизнь и хочу жить в реальности. Не могу теперь нормально жить боюсь этих ощущений. Например иду с сестрой по магазинам и тут бац начинаю себе это накручивать и как выпадаю с реальности. Все вокруг как обесценивается. Что с этим делать, помогите пожалуйста. У нас в стране сейчас военные действия обратиться к психологу нет финансов, ибо просто выживаем.