Question by:
nikc7e
Age:
37
Мозг не отпускает бывшею
Добрый день!
Никогда не думал, но развод пришёл и в мой дом.
С женой мы прожили 10 лет, есть общий ребенок, сейчас разошлись и я никак не могу принять это.
Верней на уровне разума понимаю что жить вместе больше не можем и разумней всего разойтись, но в душе в мыслях меня не отпускает.
После расставания узнал что последние время она с кем-то активно переписывалась и не исключаю возможную измену, хотя прямых доказательств не было, но это чувствовалось на подсознательном уровне, последнее время была очень холодна, безразлична, и очень ощущалась дистанция, скрытность, прячущейся взгляд.
Мы разошлись, но чувство предательства, лжи, злость, обида не оставляют меня, вот уже месяц каждое утро я просыпаюсь с этими чувствами.
Что самое страшное я понимаю, что это бытовая семейная ситуация, некоторые после этого даже продолжают как-то жить.
Но в нашем случаи это не возможно, мы просто стали ненавидеть друг друга, я понимаю что такие ситуации не происходят внезапно, оба виноваты, поэтому и не прошу совета вернуть отношения, это бессмысленно.
Прошу совета или действующих упражнений как избавится от этого состояния обиды, вины, ненависти.
Стать равнодушным, я понимаю эти чувства, делают хуже только мне, но ничего не могу сними поделать.
Тем более просто не пересикатся с ней не получится, есть ребенок которого я очень люблю и мне все равно приходится с ней видится.
Так вот главный вопрос - Как избавится от этих чувств, как воспринимать её как чужого человека, как старую знакомую, просто как человека я не знаю, в общем забыть,
переступить через это и жить дальше.
Очень прошу возможно есть какие-то технические практики, особенно в моменты когда накрывает.
Никогда не думал, но развод пришёл и в мой дом.
С женой мы прожили 10 лет, есть общий ребенок, сейчас разошлись и я никак не могу принять это.
Верней на уровне разума понимаю что жить вместе больше не можем и разумней всего разойтись, но в душе в мыслях меня не отпускает.
После расставания узнал что последние время она с кем-то активно переписывалась и не исключаю возможную измену, хотя прямых доказательств не было, но это чувствовалось на подсознательном уровне, последнее время была очень холодна, безразлична, и очень ощущалась дистанция, скрытность, прячущейся взгляд.
Мы разошлись, но чувство предательства, лжи, злость, обида не оставляют меня, вот уже месяц каждое утро я просыпаюсь с этими чувствами.
Что самое страшное я понимаю, что это бытовая семейная ситуация, некоторые после этого даже продолжают как-то жить.
Но в нашем случаи это не возможно, мы просто стали ненавидеть друг друга, я понимаю что такие ситуации не происходят внезапно, оба виноваты, поэтому и не прошу совета вернуть отношения, это бессмысленно.
Прошу совета или действующих упражнений как избавится от этого состояния обиды, вины, ненависти.
Стать равнодушным, я понимаю эти чувства, делают хуже только мне, но ничего не могу сними поделать.
Тем более просто не пересикатся с ней не получится, есть ребенок которого я очень люблю и мне все равно приходится с ней видится.
Так вот главный вопрос - Как избавится от этих чувств, как воспринимать её как чужого человека, как старую знакомую, просто как человека я не знаю, в общем забыть,
переступить через это и жить дальше.
Очень прошу возможно есть какие-то технические практики, особенно в моменты когда накрывает.
What are these ratings?
Question Ratings
Users can vote for questions they like. The best questions are featured in a special section of the website.
You can vote for a question if you found it interesting, well-described, or believe that the psychologists’ answers would be valuable for many others to read.
If you vote for a question, a link to it may later appear on your personal page in the "Liked Questions" section. Negative votes will not be displayed anywhere.
For psychologists, the questions they like will not be displayed on their personal pages.
