Сильные и частые перепады настроения

Устала от эмоциональных качелей. Настроение и моральное состояние меняется буквально за считанные секунды. Недавно я чувствовала себя отлично, был прилив сил, вроде все хорошо, а через пару минут я уже ненавижу себя, ничего не хочу и наступает сильная апатия. При чем это может случиться из-за совсем незначительных событий/ситуаций. Сижу, все хорошо, вижу, как кто-то справляется лучше меня в чем-то и сразу начинаю грызть себя за то, что недостаточно хороша или глупа, раз не могу быть такой же сообразительной как какой-либо человек.
Негативных моментов правда все равно намного больше, потому что начинаю копаться ещё глубже, дольше, и выхожу из этого состояния, соответственно, дольше. Слишком эмоционально реагирую на все, что только можно. То, что для кого-то совсем мелочь - для меня в итоге может стать целой трагедией. Или же наоборот - меня безумно легко чем-то впечатлить, даже самым малым по типу ×эта мороженка тебе×