Психологическое состояние.

Вот сейчас я пишу это сюда и понимаю, что да, мне нужна помощь. Об этом говорила мне моя семья давным давно, так как во мне так много заморочек что я не справлюсь уже сама.
Я не уверена в себе, не могу состояться как человек и выйти хоть на какой-то светлый путь. У меня много страхов. Например, я иногда боюсь смотреть даже прохожим в глаза, любой кривой или не такой взгляд, все я сразу принимаю это на себя. Может ли свидетельствовать о том что у меня есть панически атаки, если было пару раз что я ехала в метро и мне казалось что все смотрят на меня, и я специально выходила на остановку раньше и шла пешком по тому пути где знала будет меньше людей. Я не могу найти работу, и устроится. Хотя я далеко не ленивая и глупая. Я хочу реализоваться. но не могу переступить какой-то барьер и страха что не смогу, не справлюсь. Боюсь критики, сделать что-то не так. Ходила на собеседовании, и было такое пару раз что подходя к зданию, начинало все трусится, кружится голова и я просто разворачивалась и уходила. Ненавижу себя за это. Вся семья уже злится на меня. Также у меня проблемы в личной жизни. Я не доверяю мужчинам. Хоть и хочу отношений, семью. Но я очень верная и преданная. и понимаю что в жизни невозможно сразу узнать человека.. Нужно время. Но почему-то даже банально не могу позволить познакомится с собой. Когда ко мне подходят парни, то я просто начинаю стеснятся и отшивать их. В интернете знакомлюсь и постоянно обрываю дальнейшие развитие отношений. Я не понимаю что со мной не так. Жизнь моя находится в застывшем моменте. Ничего не происходит. Я сильно восприимчива, и из-за этого могу срываться на агрессивные всплески в семье. например просто не хочу ни с кем общаться, особенно когда мне хотят помочь, я боюсь казаться слабой и признавать это другим. Но родные меня не понимали никогда особо, наоборот на мое откровение часто сыпались обвинения и критика. это то что я категорически ненавижу по отношению к себе, здесь я сразу могу на хамить и у людей создается впечатление что я просто неадекватная. Как мне начать жить как все? Как мне побороть свою неуверенность в себе и недоверие к людям? Как не боятся знакомится с мужчиной?