Я занимаюсь самоедством если не получаются отношения

У меня дважды рушились отношения по причине моей холодности. И дважды я пыталась потом вернуть отношения и ничего не получалось.
Я абсолютно не умею ценить партнера и его вложения в отношениях, когда он рядом. Я часто включаю гордость, могу предложить расстаться и все такое. Я очень потребительски обычно отношусь, а потом, когда они остывают, начинают пытаться вернуть и есть себя внутри. Постоянно виню себя и забываю о тех вещах, в которых партнер был неправ, а начинаю загонять себя в рамки, что это только я во всем виновата и что я не ценила по настоящему.
А партнеры, в свою очередь, начинают меня будто бы воспитывать, наказывать, один даже в итоге начал говорить: «а что ты сделала, чтобы я тебя любил».
Вот, у меня как две полярности, сначала я потребляю, а как теряю, то становлюсь в позицию просящей и там уже партнеры начинают «воспитание».
Все это бред, нездоровая ерунда и не имеет никакого отношения к настоящей любви.
Я не знаю как выстроить нормальные, не потребительные отношения. Я не знаю как изменить паттерны своей психики, чтобы сначала я училась ценить, а не только потеряв.
Я не знаю сколько мне отношений нужно пройти, чтобы научиться ценить человека с самого начала, по крайней мере я хочу этому учиться ибо я чувствую себя неправильной, не до конца достойной настоящей любви ибо сама эту любовь дать не могу. И как следствие происходит то, что я истязаю себя сожалениями, что не ценила и тд. Постоянно во всем виню себя