Как мне справиться со смертью друга

У меня недавно умер друг, он покончил жизнь самоубийством. Но перед эти он записал мне голосовое. Я подумала, что в нем нет ничего серьезного и так как была ночь, решила ответить утром. Но утром я узнала, что его больше нет, а голосовое было прощанием. Я безумно любила его, на самом то деле меня поддерживали несмотря ни на что только он и сестра. Я ненавижу себя за то, что не прочитала и не ответила. Я бы могла его спасти. Я до этого очень редко задумывалась о самостоятельном уходе из жизни, но теперь это происходит постоянно. Вообще я боюсь смерти. Боюсь того, что больше никогда не услышу смех моей сестры, но если все же загробный мир существует я хочу уйти туда за ним. Начались самоповреждения, я наюсь, что хоть так он меня простит. Но мне очень страшно жить с этим состоянием. Ведь я не могу оставить сестру. Может мне нужно обратиться к врачу? Но к какому, не положат ли меня куда либо? Если можете, подскажите, как мне жить дальше, пожалуйста.