я не знаю що зі мною

дякую завчасно, якщо відповісте. Протягом вже декількох років я не розумію що зі мною коїться, насправді спочатку я думала, що це просто підліткове і саме пройде через час, але вже декілька років мене не покидають якість тупі тривожні думки, я постійно прокрастиную і не маю навіть сил іноді встати з ліжка. мене мучає безсоння наразі вже декілька тижнів, я можу нормально поспати тільки днем, але пропускаю із-за цього пари, не можу нормально малювати та нічого просто не виходить. я розумію що мої тривожні думки мабуть не дуже нормальні, я завжди стараюся як тільки можу, я завжди стараюся посміхатися і робити вигляд що все нормально щоб не тривожити оточуючих, хоча у мене навіть питають чи все зі мною нормально. я просто не можу знайти в собі сил сказати що мені погано із-за страху засудження, я не можу навіть нормально звернутися до психолога бо боюсь що про мене щось не так подумають. я старалася якийсь час вирішити все сама, читала багато статей як боротися з таким, але в мене просто немає сил на це. у мене не вистачає зараз сил навіть на те щоб нормально їсти чи ходити в душ кожного дня, хоча навіть два роки назад у мене на це сил було хоча б достатньо. зараз я можу поїсти один раз і заставляю себе ходити в душ хоча б раз на два дні. я вже не розумію як з цим справлятися, я не розумію що зі мною, як мені дістати ці сили. не розумію чи це мені дійсно погано чи я просто накрутила себе. ще раз дякую якщо ви це прочитали і вибачаюсь якщо мої думки якось не так викладені або їх багато і вони усі не в тему