Как контролировать свои эмоции?

Добрый день,
Моя проблема состоит в том, что я очень слабая, как выяснилось,когда что-то не по-моему я очень быстро злюсь, стаю упрямая и невыносима.
Относительно недавно я устроилась на новую работу, я люблю работать и думала, что если буду отдаваться полностью, то такая же будет и отдача, но чем больше я стараюсь, тем хуже это по отношению ко мне, я очень за все переживаю, и каждое замечания переношу очень болезненно.
На самом деле, я никогда не относила себя к конфликтным людям, я справедливая и мне казалось что это мой козырь, и когда происходит не справедливость по отношению ко мне, меня это возмущает и злит, не могу найти общий язык с некоторыми своими сотрудниками, очень переживаю по этому поводу, думая что я виновата в таком отношении, чем делаю еще хуже себе эмоционально.
Мне необходимо помощь, так как мне тяжело жить с таким грузом на душе, чувство не уверенности, не умения держать свои <a href="/Emocii_chuvstva_psihologiya.html">эмоции</a> под контролем и постоянное ощущении или накручивания себя, что я никому не нужно, никто не уважает и т.д.
Я не умею принимать решения проблемы, потому как боюсь осуждения со стороны.
Хочу поменять в своей жизни что-то, а точнее:
1. Быть более уверенной в себе;
2. Не переживать, если ничего не могу изменить;
3. Не бояться что-то потерять;
4. Научится радоваться тому что имеешь.
Прошу у вас помощи, совета, хочу научится воспринимать проблемы, трудности, ссоры, споры, как должное и что не все зависит от меня.
Заранее спасибо за совет.