Не можу прийняти себе,своє тіло

Доброго вечора. В мене є проблема, кожен день я ставлю цю проблему на перше місце, я завжди дивлюсь на себе і кажу що треба схуднути, я товста і тд. Але окей, якщо б на цих висловах можна було б поставити крапку, але ні, я обмежую себе в різних діях, кудись піти з кимось погуляти, різні події на які мене запрошують, я відмовляюсь, бо я товста, і не хочу щоб мене бачили такою, я не ношу те ще хочу (топи,плаття і тд) намагаюсь одягати мішкувату одежу, щоб прикрити свою фігуру, та і коли вдягаю щось із того що мені подобається на вигляд (тобто якась річ) одразу знімаю, бо мені не подобається як це на мені виглядає, але щоб взяти і схуднути, не виходить, іноді здається, до в мене нездорові стосунки з їжею, в мене часто компульсивні переїдання, в такі моменти, хочеться сісти на дієту , я останні часи не сідала на жорсткі дієти,бо розуміла що організму буде дуже погано, але в такі моменти хочеться, в мене взагалі ця тема завжди викликає сльози,істерику, я незнаю чому так,можливо дуже зациклена, або незнаю, допомжіть будь ласка.