Як позбутися залежності від людини

Рік тому розійшлися з колишнім. Не на хорошій ноті. Нещодавно він написав мені, що хоче зустрітись та поговорити про все та вибачитись. Я погодилась, бо хотіла також вирішити все і відпустити образи. У нас з ним були аб'юзивні та залежні стосунки. Я думала, що вже забула його , бо знайшла людину, з якою в нас дійсно взаємне кохання та гармонічні відносини. Я довго аналізувала, що було не так у попередніх, мої дії, його та приходила до висновку, що з ним точно не побудуєш сім'ї та що ніколи не повернусь до нього. Але коли я його зустріла, у мене все перевернулось усередині. Я знову почала відчувати все те, що було на початку наших відносин : прискорення серцебиття, червоні щоки, його пронизливий, гіпнотичний погляд, відсутність апетиту та сну, коли я розмовляла з ним , то була неначе під гіпнозом або п'яна. І це дуже погано, я розумію чим все це може закінчитись. Спочатку розмова була якоюсь натягнутою, але потім ми розговорились , він вибачався за те, що робив по відношенню до мене, потім говорили про життя та про все на світі. Я його пробачила. Він зізнався мені у почуттях , брав мою руку та цілував її, хотів поцілувати в губи та я не дозволила, розвернулась та пішла. Писав багато , що думає про мене, про те що відчуває і про те, що раніше не зробив головного - не зміг відпустити мене і таким чином зробив боляче нам обом. І що зараз вибір за мною. Аналізуючи мені це дуже схоже на маніпуляцію, проте я не впевнена та не розумію для чого йому це потрібно. І таке відчуття, що він використовує техніку 'наближення-віддалення', спочатку говорить про почуття, відкривається мені, потім я приходжу додому і як навіжена починаю йому написувати, а він спеціально не читає, потім на наступний день пише, що думає про мене, а потім знову мовчить. Мені потрібна порада в наступному : я розумію, що це якась хвора залежність від нього, проте я не можу сказати, що люблю його зараз, я точно знаю і впевнена, що я кохаю свого хлопця, з яким я на данний момент. Проте я не хочу і не можу припинити наше спілкування, я розумію, що потрібно це обірвати, та я не можу, я хочу його бачити, розмовляти з ним, чути його голос і хочу, щоб він теж цього хотів. Це дуже дивне і незрозуміле для мене відчуття. Я ніби таким чином переношусь у минуле, коли нам було добре з ним, але зараз так не буде і хоча в деяких речах він помінявся, та я не вірю, що люди можуть змінюватись настільки і щаслива я з ним точно не буду. Як позбавитись цієї залежності, якщо я не можу просто взяти і заблокувати його?