Как отпустить прошлое

Доброго времени суток
Зовут меня Игорь, мне 17 лет у меня совсеми проблемы начались, просто закрылся уже и гулять не хожу не чего, раньше были друзья а сейчас уже все порозежались, у меня проблемы с самооценкой, Начну что меня убивает больше всего это то в 2020-2021 я был 8-9 класс тогда мои однокссники начали заводить друзей с соседних школ и отношения, как в следствии мне было 14-15 лет у меня родилась сестра разница довольно велика, но у нас и отец и мама уже как 18 лет, и я тогда боялся начать пить курить думал тогда что если буду пить и курить быстро умру, как вследствии начал ето все делать годом позже в 15 и вот и знакомые появилась и девушкам начал нравиться но сам себе нет, дальше в конце 2021 начал встречаться 3 месяца повстречались, и поняли что разные люди , хотя поначалу было все хорошо, проблема в том я очень скучаю за школьными временами некогда-бы не подумал что я буду даже иногда рыдать просто как тогда было безаботно скажу вам, была у меня классная руководительница ссорились не то слово и факи ей тыкал когда она отворачивалась, с 5 по 8 класс она меня унизить пыталась а я её доводил до истереки но и она честно вам уже не скажу за чего уже больше 5 лет прошло, но в 8 классе она перестала ко мне лезть а в 9 когда родилась сестренка так вообще можно сказать я ей стал как сын она очень ко мне начала уважительно относиться даже помагала и я сейчас все это вспомнил к чему вообще ? Родители начали ругаться. Я взрослею но жизнь стоит на месте как у всех она меняеться. Сестренка тоже растёт. Жизнь проходит мимо меня, и сейчас я бы все отдал что бы вернуться назад в 2020-2021 когда начал гулять 1 раз отношение 1 раз алкоголь 1раз сигарета я очень хочу вернуться назад, дальше начался 2022 год война все испортила все планы мне было 16 лето провел очень плохо просто выходил с другом и все, и так каждый день девушку так и не нашел ! И вот подходит к концу 2023 опять ни девушку не нашел не друзей боюсь так само провести следующие годы мне же только 17 любовь, друзья, а у меня не чего нет сейчас уже борода растет не по дням а по часам волосы на голове становаться хуже в обьёме, время идёт и я взрослею но так ничего и не делаю пока студент, но скоро заканчиваю, думал за границу но врятли не очень хочу хотя может и уеду но пока не решил, как мне отпустить прошлое, даже ета учительница сколько с-ней было проблем а я за ней очень сильно скучаю я скучаю за тем временем но время не вернуть как мне повзрослеть и с чего начать? Как отпустить прошлое? Ядопишу ещё