Страх сессии

В пол первого не могу заснуть, потому что боюсь не сдать сессию. Я учусь на первом курсе психфака, причем на заочном. 15 января у меня сессия начинается и первый зачет. 130 вопросов, предмет непрофильный. И потом еще экзамены, семинары и так далее, все это за 10 дней сессии. Боюсь, что не справлюсь с такой нагрузкой, или не успею, или просто все забуду, не могу сказать что у меня хорошая память или концентрация внимания. Хотя казалось бы, еще почти месяц, вот я пару дней назад начала готовиться к зачету и экзаменам, (до этого сдавала практику и задания). Но все равно ощущение что я не справлюсь, думаю а если то, а если это, пыталась себя успокоить несколько часов, но все равно продолжаю эту мысленную жвачку, в общем напугала себя до невозможности. Хочу спросить, как вы, уже как дипломированные психологи справились с первой сессией и вообще с сессиями, потому что создается такое впечатление (хоть и сильно преувеличенное), что справиться с такой нагрузкой нереально. Плюс, понятия не имею как это все будет происходить. Еще допустила ошибку, что начала читать накатастрофизированные посты студентов о сессии, об универах.. Неопределенность и тревога сильно пошатывает состояние. Да и других проблем в жизни достаточно.