Я постоянно фантазирую

Я столкнулся с такой проблемой то что я постоянно фантазирую, такое было и раньше но оно не мешало никак мне, я в прямом смысле слова стал ПОСТОЯННО фантазировать, с утра до ночи все чем занят мой мозг это прокручиванием одних и тех же сюжетов с идеальным миром и идеальным мной и тому подобное. Если у меня не получается профантазировать что-то то идеала то я начинаю тревожится и нервничать, если например мои грезы не реалистичны или очень мало вероятны. Эти фантазирования привели также к проблемам к концентрации, лени, это буквально стало основным занятием. Так-же из-за этого иногда бывает трудно заснуть, пропадает аппетит, начал ввести странные заметки, могу подорватся в час ночи чтобы загуглить что нибудь и детальнее разузнать соотвествует ли мои фантазии реальности и не переходят в какуюто фантастику, такое было и раньше но это было в меру и не мешало жизни и не влияло на самочувствие или настроение. Если я перестаю фантазировать и опускаюсь на землю то сразу становится очень тоскливо, грустно и пустно, просто не знаю о чем думать и что делать, сразу много тревожных мыслей что почти всегда доходит до слез. Всем чем я занимаюсь последние около полу года это слушаю днями напролет музыку ходя по комнате из угла в угол бесконечно застравши в грезах