Question by:
Анастасия
Age:
17
Волнующие мысли, навязчивого характера
Здравствуйте! Много раз сюда писала с причиной: навязчивые плохие мысли. Пошла к психотерапевту, рассказала ей свои мысли и сказала что подозреваю ОКР. Мне сказали что у меня его нет. Показали КПТ техники, сейчас их практикую. Помогает немного, но! Например, когда появляется мысль - я ее отгоняю и не развиваю дальше, так как потом происходит «мозговая жвачка» и я еще больше загоняюсь. Появилась теперь другая проблема, моё состояние теперь пытается найти хотя бы какую-то мысль, такое чувство. Приведу пример, для меня может быть что-то очень важно и это мои принципы, но потом я думаю «а может сделать так. нет, это плохо, а если то, а это…». И вот так постоянно, я как понимаю у меня сильная тревога и она пытается выйти каким-то волнующим для меня образом? К психиатру меня не отправила сам психотерапевт, я доверяю ей поэтому использую пока практики. Как справиться с этим состоянием? Или организм уже так привык к такому стрессу, что для него эти уже «стресс» выходить с такого и жить нормальной жизнью?
What are these ratings?
Question Ratings
Users can vote for questions they like. The best questions are featured in a special section of the website.
You can vote for a question if you found it interesting, well-described, or believe that the psychologists’ answers would be valuable for many others to read.
If you vote for a question, a link to it may later appear on your personal page in the "Liked Questions" section. Negative votes will not be displayed anywhere.
For psychologists, the questions they like will not be displayed on their personal pages.
