Як долати злість і роздратування?

Добрий вечір. Така ситуація: живу в одному будинку з людиною, яку терпіти не можу - ми родичі, це наш сімейний будинок, і у жодного з нас немає іншого житла, тому роз\'їхатися не варіант. Ми не сваримось відкрито, але сильно одне одного недолюблюємо і дратуємо. Атмосфера у будинку через це, м\' яко кажучи, не затишна. Зараз, коли так багато стресу, викликаного війною, дуже хочеться мати місце, де можна було б розслабитися, відновити душевні сили. Таким місцем мав би бути дім, але через напружену атмосферу розслабитися тут не вдається. Я відчуваю, що стаю агресивною: і на роботі, і вдома. Не можу відволіктися від цих емоцій, постійно повертаюся думками до того, що мене дратує.Через це часто почуваюся виснаженою, втомленою. Як навчитися стримувати цю внутрішню агресію і зберігати спокій, навіть коли хтось дуже дратує?