смогу выбраться из этого состояния и стоит ли мне пойти к психологу

Я посещала школьного психолога несколько лет назад и мне сказали что у меня повышенное тревожность, боязнь будущего. с тех пор я не была к психологу, боюсь что не найду подходящего. У меня до сих пор боязнь всего и тревожность. Ещё я поинтересовалась и узнала про прл, я знаю что невозможно самому этот диагноз поставить, и хотела узнать возможность ли поставить диагноз чего-то только с одного сеанса у психолога или у психиатра. Я заметила следующие симптомы:
Интенсивная страсть или ненависть к другим людям.

Чувство пустоты и одиночества.

Частые изменения настроения и эмоциональная нестабильность.

Частые конфликты в отношениях с окружающими.

Саморазрушительное поведение, включая голодание и физические повреждения.

Чувство неполноценности и низкой .

И это только малую часть, всё это меня проследует уже несколько лет, с 13 лет, проживать каждый день с кучей эмоций и тревожностью очень сложно.
Пожалуйста скажите мне если необходимо пойти к психиатру/психологу или можно как-то самой во всём разобраться и пройти через всё это.