Как постараться не пить

Мне 18 лет и я что-то делаю не так в жизни. Я стал всего бояться не могу правильно обьяснить раньше такого не было, сажусь за руль серце колотит нервничаю, боюсь кому-то написать, позвонить, боюсь всего. Точнее с недавних пор шёл сегодня и думаю а что про меня подумают, а если меня авто может сбить. И так само по вакансиям на работу боюсь звонить, и в послееднее время даже знакомым страшно звонить непойму почему ? раньше такого не было.
И я в послееднее время начал много пить, у меня есть мой родной отец он тоже ну можно сказать алкоголик точнее пару год назад стал, раньше пил по выходным а теперь иногда в запой заходит на неделю, раз в 2 месяца у него неделя выпадает но он работает и спокойный просто взгляд ужасный глаза бешеные но он не к-кому не лезет спокойный.
Я попробывал 1 раз алкоголь в 15 лет просто даже вот один год назад у меня в кармане 140 грн я мог выпить баночку две и откладывал деньги. А сейчас та же сумма но останиться не 100 грн а 40. Я стал много пить тоесть я если выпил всё буду пить до конца не могу остановиться а раньше такого не было вчера подвернул ногу ели теперь хожу, празновали день рождения вчера и я насколько напился что уснул под домом упал и не смог подняться спал до часа ночи потом порыгав всю одежду вымазал теперь чуствую себя некчёмным. Может потому что мало друзей, нет девушки. Я целый день ловлю отходняки сейчас уже то намного лучше но стыдно перед родными.Я понял что я делаю что-то не так. Как мне справиться ?