Придумываю себе жизнь

У меня с детства очень развитая фантазия, я интроверт, замкнутая, стеснительная и всегда любила придумывать истории о себе. Раньше это было только в моей голове. Врала другим я, как и все, но по какой-то необходимости, цели. А в последнее время со мной происходит что-то странное. Я вру посторонним людям, незнакомцам, придумываю какой-то факт о себе и вдохновенно вру. Например, соврала парикмахеру, что замужем, хотя разведена уже 4 года, соврала незнакомой женщине на детской площадке, что у меня 3 детей, хотя у меня их 2, попутчику в поезде, что у меня два сына, хотя у меня две дочери и все в таком духе, какие-то мелочи изменяю в своей биографии и вдохновенно вру, а потом мне от этого плохо почти до физической тошноты. Я не знаю, зачем я это делаю. Возможно, убегаю от реальности, от которой устала. Недавно меня разоблачила одна женщина, сказала, что мне лечиться надо. И может так и есть. Но денег на психотерапию у меня нет. Есть ли какой-то способ помочь себе самостоятельно? Просто перестать не работает, это вырывается абсолютно неожиданно. Уже не знаю, что делать.