Не знаю что делать в данной ситуации

Я общалась с парнем. Он мой сосед . Он мне понравился и я хотела с ним отношений , а он писал мне только тогда, когда ему нужен был секс. Я это понимала, но отказывалась признать , что ничего с ним у нас не получится . Я чувствую себя брошенной и мне кажется, что никогда не буду счастлива , вариант переезда я не рассматриваю, тк это очень проблематично и понимаю, что суть в моей реакции на него.

Я заблокировала его и прервала контакт, ограничиваюсь только приветствием. В глубине души я хотела бы быть с ним вместе, хотя понимаю , что наши цели по жизни разные (я уеду в другой город учиться и буду строить свою жизнь там) и мы бы все равно расстались, потому что я уехала бы. Его отношение ко мне меня не устраивает (он пропадает, появляется, не сдерживает своих обещаний , не удосужился поздравить меня с днём рождения.

С моим прошлым психотерапевтом мы обсуждали его и то, что он пользовался мной , но мне не стало легче. Будто бы проблема не решается и я повторяю такие де действия. и всё также хочется вернуться , доказать свою значимость и заслужить любовь, показать то, что я достойна любви.

Ранее я уже прекращала контакт и обманывала себя , что с ним только ради секса, но когда он снова пропадал , чувствовала , что я на игле.

И будто бы из этого замкнутого круга нет выхода. Сейчас я переживаю о том, что мне всегда будет плохо и моя боль не утихнет. Чувство пустоты останется со мной . Эта ситуация длиться более года.

Объективно я осознаю и понимаю , что не заслуживаю такого отношения к себе , но когда прекращаю общение с ним начинаю ходить на свидания и там всё не то, возвращаюсь снова к мыслям об этом соседе и могу соглашаться на его предложения , даже если они мне не подходят.

Головой я понимаю , что я нахожусь в со зависимости и он мой триггер и эти взаимоотношения приносят мне лишь бессонные ночи и тревогу , но проходит время , боль утихает и я опять могу с ним увидеться и так по кругу. Особенно часто участились расклады таро и иллюзии о нём , что мы сможем быть вместе и всё наладится, хотя объективно я понимаю , что это лишь разрушает меня и я не получу там взаимоуважения , доверия , любви и принятия и этот человек не про любовь и отношения , а про использованность мною и желание доказать, что я достойна.


В моей голове есть убеждение, что я недостойна отношений и не достойна быть счастливой, учитывая, что мои первые и единственные отношения с парнем (моим первым бывшим до этого соседа ) были абьюзивными. мы расстались из-за того, что он ударил меня по лицу.

Мы обсуждали с психотерапевтом тему соседа и она говорила, что он напоминает мою эмоционально недоступную маму , которая меня также в детстве бросала и в детстве я постоянно испытывала тревогу и для меня это было привычно.


Но в данный момент мне не понятно , как завершить эту ситуацию с соседом. Я заблокировала этого парня, но мыслями я хотела бы быть с ним вместе, хотя головой и разумом понимаю , что эти отношения деструктивны для меня они не подходят. И я сомневаюсь в своём решении из-за страха , что тогда я вообще останусь без внимания, не буду никогда счастлива . Одинока. и никогда не построю здоровые и гармоничные отношения, которые соответствуют моим ценностям. И должна соглашаться на отношение, где мной только пользуются и ничего большего не могут дать, а потом я страдаю от этого.

И в целом всегда фоном я чувствую подавленность , отчаяние и безнадёжность. Это длится уже более года и я будто бы не верю, что эта ситуация изменится и станет лучше.

Подскажите мне, пожалуйста, над какими запросами мне стоит работать, чтобы улучшить своё состояние и закрыть эту историю.