Депресивний настрій

Добрий день. Я не можу так далі існувати і розумію, що якось це треба вирішувати, але якщо чесно не хочу приймати таблетки, але іншого варіанту я не бачу(до психіатра ще не ходив, але я так думаю що в Німеччині сильно розбиратись не будуть, впихнуть антидепресанти і все). Як вже стало зрозуміло я живу на зараз в Німеччині. Коли приїхав(десь березень 2022) ніяких проблем в мене не було, я одразу ж почав інтегруватись, вчити мову, знайшов купу друзів, і все було гарно, я не думаю що змінення мого положення якось на мене вплинуло. Але потім - так, я повинен був переїхати в інше місто і на жаль з більшістю друзів/знайомих втратив зв’язок. Потім я два роки підряд намагався знайти навчання, але так і не зміг. Я грав на гітарі, займався музикою з самого дитинства, а багато чим цікавився, як наприклад мови, історія. До війни я будував свою карʼєру в якості програміста ще з червня 2021, коли мені було ще 16 років. На це я витратив багато часу, сидів по 10-12 годин за комп’ютером, пропрацював рік в професії але потім почалась війна, і я не можу продовжувати той же шлях тут. На гітарі теж саме, я віддавався цьому на повну, як і своїй професії грав весь вільний час і покращував свої навички, отримував величезне задоволення, граю не як професіонал але я і справді досяг того, до чого більшість навіть близько не підходить. Мій стан погіршувався з кожним місяцем останні два роки. Останні пів року ставало все гірше і гірше. В мене постійно змінюється настрій, скакає лібідо, якась ломка по відносинам. Я вже пів року не грав на гітарі, але останній тиждень мені знову захотілось, і я грав майже весь день, справді отримував задоволення. Тепер сів сьогодні знову грати, і вже знову починається то «звук не такий», то пісня якась нудна(граю на електро), хоча вона мені дуже подобалась. Зараз ще здаю на права, і хожу на мовні курси, повертаючись з курсів я йду на практику по правам. І останній тиждень повертаючись додому і гравши на гітарі, я нарешті почав відчувати що ось, я знову почав жити нормальним, наповненим життям. Режим не змінився зовсім, але відчуття вже знову не ті. Мені нічого не хочеться, я сиджу просто 24/7 за телефоном щоб хоч якось прогаяти час. Лібідо останній тиждень було низьким, тепер знову високе. Я вже не знаю що мені зробити, розумію що знайти відносини це не рішення проблеми, піти працювати - теж(хоча в будь якому разі скоро піду), алкоголь - взагалі мовчу. Настрій може бути нормальним, але потім я знову нічого не хочу, і відчуваю себе дуже погано.