неуверена и запутана

Здравствуйте! Запуталась до такой степни что решилась обратиться.
Мне 30 лет у меня интересная и очень отвественная работа. Но с амого начала работы в этой должности что-то сломалось. Я очень неуверенный в себе человек но лет с 15 удасно это маскировала. Я вечно стесняюсь своей полноты (честно говоря не особой), мне вечно кажется что я себя как-то не так веду. Но я на это плевала и кроме периодических срывов вела себя весьм а эпатажно. У меня была весьма успешная личная жизнь. Получилось так что выход на работу совпал с началом отношений с мужем.
Вот тут и началооось. Мне все время кажется на работе то что я хуже всех, что мои коллеги шепчутся за спиной о том какая я бездарность и недотепа.
Я несколько рассеяна и периодически делаю всческие опечатки в доркументах. когда начальник мне на это указывает (кстати крайне редко ругается) меня начинает трясти (буквально) и я практически разваливаюсь на ходу. Я уже не могу ни о чем думаьть мне ужастно стыдно. и я не могу дальше работать мне дурно и жалко себя. сижу туплю и не могу заставить себя работать.
Меня это сотояние бесит просто. Сама прекрасно понимаю что это бред.
Еще одна веселая особенность это вечная необходимость чьего-то одобрения. Вплоть до моего внешног\его вида. Я могу долго третировать мужа пока он внятно не выразит одобрение. Я преследцую родных из-за их мнимого неодобрения меня. Я расстраиваюсь когда мне кажется что коллеги меня не одобряют.
При этом я не могу сказать что корни моей неуверенности в моем детстве. Мне всегда говорили что я самая умная и красивая, только лентяйка.
Вот такая вот ерунда. Готова работать над собой но не могу понять с какого конца приступить. Да и просто надоело тряситсь хочу просто быть счастливой и получать удоволствие от жизни.