Как быть более сдержанной,терпеливой и не накручивать себя плохими мыслями?

Здравствуйте. Меня зовут Людмила, мне 21 год, последние 2-3 года я стала очень грубой, эмоциональной, вечно себя накручиваю на дурные мысли, не могу сдерживать слезы,из-за этого постоянно ругаюсь с родителями, с молодым человеком с которым встречаюсь 5 лет, если мы начинаем с ним ругаться, я могу ударить его, очень обидеть. После чего очень сильно жалею и боюсь его потерять.У нас скоро свадьба и я своим поведением отталкиваю его от себя. Любая малейшая проблема-я начинаю плакать,закатывать истерики. Хожу всегда с недовольным лицом. Всегда меня что-то раздражает, бесит. Когда мой молодой человек приходит с работы я ору на него, злюсь без повода, хотя очень сильно люблю его. Я боюсь все время чего-то, боюсь остаться одна из-за такого поведения. Хочу быть терпеливой,уверенной в себе. Уже начала принимать успокоительное. Прошу дайте совет.