Как снять защитный механизм психики?

Уже долгое время ломаю голову,почему я не могу нормально чувствовать и адекватно реагировать на происходящее. Кажется, как будто нахожусь под анастезией-всё что должно приносить боль-не приносит ее, и всё что должно приносить счастье-тоже слабо ощущается. Недавно наткнулась на статью о защитных механизмах психики, и появилась мысль, что эта "анастезия" возможно и есть защитный механизм, который блокирует всю очень плохую и очень хорошую информацию. Раньше я не замечала у себя такого чувства "анастезии". В 16 лет я сильно влюбилась в мальчика, эта влюбленность длилась полтора года. Этот мальчик через три месяца наших "отношений" стал гулять с моей лучшей подругой. Мне было очень больно, у меня были постоянные истерики и стрессы. Эта подруга все так же со мной общалась и рассказывала все, что он обо мне говорит..Это причиняло тоже много боли. Изза постоянных стрессов начались проблемы с сердцем. Но через полтора года, в один день я поняла что эта история больше не причиняет мне боли. После этого случая несколько раз я я пыталась строить с кем-то отношения. Но больше не разу я не чувствовала ни такой боли, ни такого счастья. Год назад умерла любимая бабушка. Тоже по-идее сильный стресс. Но и это я чувствую как через пленку, не четко и не ясно. Недавно снова появился молодой человек. Лишь один раз удалось "испугать" себя новыми чувствами, и снова не чувствую ничего. Как избавиться от этого? Если это защитный механизм, то как его снять?