Медитація на усвідомленість| ДБТ| Гвинтові сходинки

Техніка на розвиток Мудрого Я - внутрішня мудрість, яка є в кожного з нас. Досягаючи мудрого розуму, ми об'єднуємо протилежності - включаючи одночасно раціональний розум і емоційний розум - і стаємо відкритими для переживання реальності такою, якою вона є.