Discussion questions
- Какое значение в жизни человека имеет внешность?
- Пословица "встречают по одежке, а провожают по уму" правдива? Ведь сколько собеседований было провалено или пар не сложено именно по причине недостатков внешности. Почему тогда люди боятся озвучить истинную причину "ты слишком толстый, прыщавый, от тебя дурно пахнет" и т.д, а предпочитают скрыть ее за универсально вежливым "ваш опыт недостаточен для нас, ты слишком хороий человек для меня".
- О каких психологических проблемах может говорить крайность в отношении своей внешности - черезмерный уход или полное невнимание?
- Почему люди, сложившие пару, часто перестают следить за своей внешностью? Значит она нужна только для того, чтобы заполучить партнера?
- Нужно ли говорить близкому человеку, что его внешность перешла диапазон приемлимости? Если да, то как это сделать?
- Как деликатно помогать ребенку преодолеть проблемы внешности, не зацикливая его на них и не вгоняя в комплексы?
Question 1
Какое значение в жизни человека имеет внешность?
То, как человек относится к своей внешности влияет на его самооценку, самопринятие, самочувствие и т.п. Последствия неудовлетворенности внешностью могут выражаться как в незначительных колебаниях настроения, так и в серьезных патологиях (депрессия, нарушение пищевого поведения, зависимости и т.д.).
Поэтому, безусловно, внешность имеет большое значение в жизни человека. Даже если хочется верить, что «важно только то, что внутри», многим сложно противостоять витающей в социуме идее о превосходстве красивых над некрасивыми, сложно отмахнуться от навязывания нереалистичных шаблонов, стандартов и убеждений в том, что успех напрямую зависит от внешнего облика. В результате многие предъявляют к с своей внешности все больше и больше требований, и неудовлетворенность своим внешним видом растет, что влияет на качество жизни в целом.
Поэтому скажу так. Все, что связано с внешностью это важно. А что главное, внешнее или внутреннее, каждый определяет для себя сам, и в контексте определенной ситуации.
Question 2
Пословица "встречают по одежке, а провожают по уму" правдива? Ведь сколько собеседований было провалено или пар не сложено именно по причине недостатков внешности. Почему тогда люди боятся озвучить истинную причину "ты слишком толстый, прыщавый, от тебя дурно пахнет" и т.д, а предпочитают скрыть ее за универсально вежливым "ваш опыт недостаточен для нас, ты слишком хороий человек для меня".
Нормы общественной морали запрещают давать негативную обратную связь о внешности человека.
Хотя существует психологическая концепция под названием Гало-эффект или «эффект ореола», который тесно связан с внешней привлекательностью. При первом впечатлении окружающие предполагают, что очень привлекательные люди обладают множеством положительных личностных черт, таких как альтруизм, стабильность и интеллект, по сравнению с менее привлекательными людьми. Это когнитивное искажение частично может объяснить дискриминацию по внешнему виду при приеме на работе или в сфере знакомств.
Ну а сама дискриминация имеет название «лукизм» - предвзятое или предпочтительное обращение с людьми в зависимости от их внешности. А открытая (скрытая) субъективная критика внешности – называется бодишейминг.
Суждение о ценности, таланте или качествах человека, основанное на его внешности может сыграть с людьми злую шутку. Я думаю, что это понимание приходит с опытом и знаниями, и тогда фокус с внешнего переносится на внутреннее. Но все равно остаются личные предпочтения по поводу, например, выбора партнера по браку, тут все индивидуально.
Question 3
О каких психологических проблемах может говорить крайность в отношении своей внешности - черезмерный уход или полное невнимание?
Второй полюс крайности – дисморфофобия, это расстройство, при котором человек чрезмерно тревожится по поводу своей внешности, ощущает неудовлетворенность, несмотря на множественные изменения.
Объектом беспокойства может быть что угодно, вес, рост, размер различных частей тела, кожа и т.д. Выражается в «зацикленности» на внешности, навязчивых мыслях, навязчивом поведении, например, избегает смотреть на себя в зеркало или наоборот постоянные проверки, либо чрезмерно частые медицинские процедуры по «исправлению» недостатков, диеты.
То, что находится между этими крайностями и говорит о здоровом отношении к своей внешности связано, в первую очередь, с тем фактом, что многие люди хорошо себя ощущают, когда хорошо выглядят, и поддержание этого уровня не имеет побочных эффектов в виде значительной потери времени и ресурсов (хотя есть сферы, где это связано напрямую, например, работа в индустрии моды, красоты). Кроме того, некоторое недовольство своей внешностью присуще всем нам, это нормально, но вот если используемые способы приносят только временное облегчение, а потом находится «новый» изъян, и так до бесконечности, то здесь уже стоит задуматься.
Обратная ситуация, когда человек не обращает внимание на то, как он выглядит. С одной стороны, это может означать, что человек себя принимает, он себе нравится, его ощущение самоценности не строится на внешности, или возможно у него другие приоритеты в жизни. С другой стороны, это может быть безответственностью к своему здоровью в первую очередь, ведь проблемы со здоровьем отражаются на внешнем виде.
Question 4
Почему люди, сложившие пару, часто перестают следить за своей внешностью? Значит она нужна только для того, чтобы заполучить партнера?
Ну и кроме этого, дети, дом, работа, среди всех забот следить за своей внешностью, как раньше, сложно, и в списке дел это уж точно не стоит на первом месте. Но расслабляться рискованно. Как-то проводили исследование, которое обнаружило, что внешний вид имеет наибольшее значение в первые семь лет отношений и со временем становится менее важным.
Question 5
Нужно ли говорить близкому человеку, что его внешность перешла диапазон приемлимости? Если да, то как это сделать?
Говорить нужно и не только то, что не нравится, а и то, что хотелось бы видеть. Например, «Не могла бы ты вечером поднять волосы, я балдею, когда ты так делаешь».
Question 6
Как деликатно помогать ребенку преодолеть проблемы внешности, не зацикливая его на них и не вгоняя в комплексы?
И родители могут сыграть решающую роль в преодолении подобных проблем. И начать нужно с себя. Недовольство мам своим телом с большой вероятностью сформируют и у детей недовольство уже своим телом. Контролируйте высказывания по поводу своей внешности, демонстрируйте свою уверенность. Следите за тем, как вы говорите о других людях, делайте акцент не на внешности человека, а на его поведении, качествах.
Если ребенок маленький, проверьте игрушки на реалистичность (фигурки с нереально накаченными мышцами, куклы с неправдоподобными пропорциями тела). Лучше формируйте хорошую коллекцию книг, развивающих игр. Обнимать, целовать, хвалить, использовать игры, где много движений тела и т.п.
По мере взросления дети начинают сравнивать себя с другими детьми. Чтобы помочь им сформировать здоровый образ тела, родители могут научить заботиться о своем теле, акцент не на красоте, а на поддержании здорового образа жизни. Безусловно нужно говорить приятные слова и о том, как выглядит ребенок, при этом показывать свою гордость и его умениями, знаниями, качествами.
Особо сложный период приходится на подростковый возраст. Если до этого момента родители не смогли сформировать у ребенка адекватное восприятие всего, что связано с внешним обликом, то будет сложнее. Даже, если родители все делали правильно, все равно они столкнуться с этой проблемой. Говорите с подростком о его чувствах, не обесценивайте их переживания, мягко переводите на их сильные стороны, качества характера, навыки. Разрешайте проводить эксперименты с внешностью, находите возможность покупать модную одежду, аксессуары, парфюмерию, конечно без фанатизма, но это может дать быстрый результат в особо острый период.