Немного о психосоматике ( отрывок из итервью газете Донецкие новости)

Расскажите, пожалуйста, какая связь существует между нашими болезнями и психологическим состоянием?

Связь между эмоциями и физическим здоровьем

Есть такая народная мудрость: «Все болезни от нервов». По сути, это действител Нервная система человека устроена таким образом, что отдел, отвечающий за эмоции или лимбическая система, развит достаточно мощно. И нет в мире ни одного человека, который бы ничего не чувствовал. Одной из ведущих функций эмоций является регуляция жизнедеятельности человека и его связи с окружающим миром. Следовательно, человек испытывает самые разные эмоции: как позитивные, так и негативные, хотя я не сторонник делить эмоции по принципу « плохие» или « хорошие».

Влияние общества на подавление эмоций

Общество, которое само по себе более позднее эволюционное образование, чем психика и ее отделы. в свою очередь, склоняет человека к тому, что испытывать и выражать негативные эмоции – это плохо, и человек, следовательно, стремится подавить негативные чувства внутри себя. В итоге часто получается так: человек, подавляя определенные эмоции (свою психическую энергию) начинает испытывать телесный дискомфорт. Например, типичная болезнь менеджеров – это язва. Прежде всего, язва возникает при подавленные негативных эмоций.

Типичные психосоматические заболевания

Профессия менеджера требует социально приемлемых качеств: быть доброжелательным, любезно разговаривать с людьми, никогда им не отвечать агрессивно и т.д.. Но ведь человек - не позитивно заряженный робот. Человек не всегда может быть доброжелательным или все время испытывать только положительные эмоции. Его личные эмоциональные переживания, семейные ситуации – все, что угодно может вывести его из состояния психического равновесия. А, регулярно подавляя в себе, негатив, агрессивные реакции и игнорируя свои состояния, он в итоге может нажить себе язву.Типичные психосоматические заболевания – это бронхиальная астма, ревматоидный артрит, нейродермит, сахарный диабет, язвенные болезни, гипертиреоз и ишемические болезни сердца или ИБС (гипертония, стенокардия, кардиопатия).

Если, например, говорить об инсультах, то в его основе лежит регулярное сдерживание агрессии. Испытывая агрессивный позыв, тело человека как бы готовится к нападению (сердцебиение учащается, кровь усиленно пульсирует по венам), но разум останавливает инстинкты и заставляет сдержать себя. Если человек достаточно часто и регулярно сдерживается по такой схеме, то в итоге получает – скачки давления, гипертонию и как самое негативное последствие – инсульт. Что касается инфекционных заболеваний, это, конечно, не психосоматика в чистом виде. Все понимают, что подхватить инфекцию можно элементарно, но все же иногда связь с эмоциональным фоном присутствует. Иногда человек много работает, не дает себе отдыха, так как многое нужно успеть, и тогда ОРЗ или грипп - это единственный выход уложить человека в постель и одновременно дать возможность себе отдохнуть и разгрузить свою психику. Дыхательные болезни, астматические проявления – это, как правило, сдержанный крик. Возможно, человек считает себя не в праве повышать голос или же вообще высказывать свое мнение, но ему очень хочется это сделать, следовательно невыраженный текст вербально начинает « влиять» на органы дыхания. Однако замечу, что астма, как правило, формируется в раннем детстве в условиях стресса, например, развод родителей.

Комплексный подход к лечению

Если мы говорим о психосоматике, я бы не хотела, чтобы создавалась иллюзия, что эти заболевания не нужно лечить медикаментозно. Естественно, если человек испытывает телесный дискомфорт, он должен идти к врачу. В это же время нужно проводить психологическую работу: учиться осознавать свои эмоции, ведь картина болезни у каждого своя и за определенными физическими проявлениями у каждого человека могут скрываться свои чувства.

Развитие эмоциональной осознанности

Ко мне на прием часто приходят очень разумные, ответственные люди, которые, тем не менее, абсолютно не умеют говорить о своих чувствах. Сфера личных переживаний, эмоций для многих людей – это темный лес. Поэтому для профилактики многих своих болезней , все таки, стоит научиться осознавать свои чувства, дабы они не начали давить организм болезнями. Наверное, лучше сказать о своем психическом дискомфорте словами, нежели здоровьем, когда не всегда уже есть возможность что-то исправить, и не стоит забывать, что цена многих болезней слишком велика.