Границы. Кожа моего Я.

Психологические границы как защитный механизм

Представьте, что у вас нет кожи.
Скорее всего мы бы рассыпались. 
В нас сразу проникнут миллион бактерий, микробов, веществ, нанося неисправимый вред органам и всем системам. 
Мы были бы везде и нигде одновременно.
Всё и ничего. 
По сути перестали бы существовать. 

Кожа наша граница с миром. 
Она делает нас отдельным организмом.
Со своими индивидуальными потребностями и особенностями функционирования. 

Также и с психологическими границами. 
Они есть, чтобы мы существовали как отдельные индивиды, а не просто организмы.
Моя граница говорит мне чего я хочу и чего не хочу.
Как мне приятно, а как неприятно.
Что и как мне подходит, и что не подходит. 
Она защищает меня от того, что для меня опасно, разрушительно, может причинить ущерб. 
Моя граница помогает мне быть целостной. Быть собой.

Формирование границ через взаимодействие

Есть, конечно, один нюанс. Свои границы я могу узнать только соприкоснувшись с другой границей. И при этом у меня возникают какие-то ощущения, чувства.
Как с кожей. Я прикасаюсь к различным предметам и чувствую где заканчивается моя рука, например, и где начинается что-то другое. При этом я могу испытывать разнообразные телесные ощущения, которые «сигнализируют» это мне приятно или нет, опасно-безопасно, хочется-не хочется. Так рождаются мои желания, дальнейшие реакции, поведение. Рождаюсь я.

Я могу контактировать аналогично с людьми, ценностями, убеждениями, идеями и т.д. 

Нарушение границ в отношениях

В идеальном мире, где все уважают, замечают границы друг друга, нам было бы легко их сохранять. 
К сожалению, так редко бывает. Мир тесен. Ресурсы ограничены. Мы слишком разные. Нам часто приходится конкурировать. И чтобы взять то, что я хочу или жить так, как мне подходит - мне необходимо нарушить границы другого. 

Люди всячески адаптируются к таким условиям. Манипуляции, обман, отвержение, игнорирование, обиды, гнев, насилие... 
Как обходится с личными границами мы узнаем в детстве. Реакции значимых взрослых на наши проявления формирует это знание. 
Например

• чтобы меня любили, мне надо хотеть только то, чего хочет другой, иначе отвергнут, накажут
• если я скажу нет, отдалюсь, я сделаю другому больно и он уйдёт 
• мои желания, мои потребности слишком эгоистичны, если я их удовлетворяю, значит никого не люблю
• другие лучше знают чего я хочу, как мне нравится и как подходит 
• если любишь человека, должно всё подходить и все нравится, разность это нелюбовь
• если я пожертвую чем-то, уступлю, другой для меня сделает то же
• мои реакции причиняют боль другим, им плохо
• если я буду злиться, от меня отвернуться, будут игнорировать

....
У каждого человека есть свои «правила» почему не стоит проявляться своими границами. 
В моем опыте есть знание, что близость это нарушение границ. Если ты хочешь быть с кем-то в близких отношениях, будь готов проламывать свои границы. Делать то, что не хочется, молчать, когда не нравится, выбирать то, что не подходит. Право на личные потребности, желания как-будто исчезает. 
Так была устроена моя семейная система, в которой я выросла. 
Естественно, эту модель я переношу в каждые отношения, что делает их для меня невыносимыми и побуждает к уходу. 
Интересный момент в том, что своё старое знание я просто переносила в совсем иные отношения, даже не уточняя, не проясняя те моменты, в которых я была «вынуждена» двигать свои границы. Может другому это было не принципиально или совсем не нужно?! Двигая свои границы, я злилась на партнера, ведь именно он «заставляет» меня это делать. 
Конечно же это не так. Моя граница это моя ответственность. Если я выбираю её подвинуть это лишь мой выбор, и неважно зачем и почему. 

Уважение границ через диалог

Я за гибкость границ, за возможность движения. Только, чтобы я от этого не страдала лучше это делать открыто в процессе диалога и договоренностей. Важно быть готовым к тому, что вы можете стать неудобными, плохими, вызвать какие-то чувства у другого человека, столкнуться с разного рода манипуляциями. Ведь он же пытается удовлетворить свою потребность, а значит расширить или сохранить личные границы. 

Уважение к границам друг друга и диалог в месте контакта могут помочь нам соприкасаться, быть гибкими и сохранять свою целостность, находясь в свободном движении приближения-отдаления. 

А если забыть о своих границах? Вспомните, что будет, если наша кожа исчезнет.