О психосоматике

Размышляя о частом заболевании вирусными инфекциями, я подумала, насколько психическое состояние влияет на возникновение болезней такого рода. Понятно, что бытует поверье, что «все болезни от нервов», что научным языком звучит как психосоматика, но возникает вопрос: все ли болезни тела связаны с психическим состоянием человека ? Какая взаимосвязь между  вирусными инфекциями и состоянием психики?

Психосоматика (др.-греч. ψυχή — душа и σῶμα — тело) — направление в медицине (психосоматическая медицина) и психологии, изучающее влияние психологических факторов на возникновение и течение соматических (телесных) заболеваний.

Предположим, если мы говорим о психосоматике в контексте заболеваний желудочно- кишечного тракта, тогда становится ясно, что, если наше психическое состояние влияет на весь мышечный корсет человека, то оно влияет в том числе и на мышцы, из которых  состоит желудочно- кишечный тракт. Если человек находится в напряженном состоянии достаточно долго, то  пища попадает в спазмированный, зажатый от стресса пищевод, желудок, кишечник.., что приводит к широчайшему спектру желудочно-кишечных расстройств, начиная от гастрита и заканчивая рефлюксом. Агрессия, опасение, страх — биологически эти переживания связаны с функцией сокращения мышечных клеток. При опасности или агрессии возникает рефлекторный спазм, напряжение. Ни одно живое существо, кроме человека, не будет принимать пищу, находясь в этих состояниях, потому что для этого нужно вначале расслабиться — высунуться из своего панциря (натурального или мышечного). В этом смысле, достаточно ясно  можно увидеть взаимосвязь психического и физиологического.

А если посмотреть на вирусную инфекцию со стороны психологии человека. Как психическое состояние влияет на вероятность заболевания каким-либо вирусом? Если мы рассматриваем человека с точки зрения холизма, то есть целостности, то не возникает никаких сомнений,что все системы организма взаимосвязаны. Аристотель сказал, что «целое больше, чем сумма его частей». То, есть, если мы рассматриваем психическое и физиологическое человека вместе, то мы сможем увидеть гораздо большую и емкую картину, чем, если бы мы рассматривали психическое и физическое по отдельности.

Питер А. Левин и Энн Фредерик в своей книге «Пробуждение тигра — исцеление травмы. Природная способность трансформировать экстремальные переживания» очень хорошо дали описание целостности организма. «Мы определяем «организм» как сложную структуру взаимозависимых и подчиненный друг другу элементов, чьи взаимоотношения и характеристики в значительной степени определяются их функциями в целостной структуре. Поэтому целостность организма представляет собой нечто большее, чем просто сумму его отдельных частей. Например, когда на экране телевизора мы видим прекрасный образ; в действительности мы смотрим на скопление огромного количества упорядоченных точек, представленных в цифровой форме, которые называются пикселями. Если бы мы попытались сконцентрировать свое внимание на отдельных элементах картинки (на пикселях), то мы бы видели только точки, и прекрасный образ ускользнул бы от нашего внимания. Подобно этому, когда вы слушаете свое любимое музыкальное произведение, вы не обращаете внимания на отдельные ноты, но направляете свое внимание на общую ауру звучание. То, что вы испытываете, представляет собой намного больше, чем простую совокупность отдельных нот.»

Так что же с вирусом?  Проникновение вируса в организм зависит от стойкости иммунной системы. Ведь не все же заражаются вирусом. Понятно, что ослабленный иммунитет может позволить вирусу попасть в организм. Безусловно, есть много медицинских факторов, которые объясняют причины ослабленного иммунитета, начиная от наследственности заканчивая неправильным питанием и приемом антибиотиков.

Но я остановлюсь на психологическом состоянии человека, когда он заболевает.

 Когда в жизни человека происходит стрессовое событие, то все силы организма бросаются на поддержку его психического состояния. А так как где-то прибывает, то где-то и убывает… Это как закон сохранения энергии, который говорит о том, что энергия не возникает из ничего и не может исчезнуть в никуда. Поэтому иммунная система человека на этот период времени становится наиболее подвержена  в частности и вирусным заболеваниям, в ней возникает «брешь»,и, соответственно, вероятность заболеть увеличивается.

  Как же поддерживать свой организм в естественном состоянии защиты? Безусловно, все мы знаем о правильном питании, свежем воздухе, занятиях спортом, отказе от вредных привычек и многое другое. А как же научится  реагировать на стрессовые и травматические события жизни так, чтоб не создавать своему организму еще больше проблем? Как ему помочь справиться?

Возникает необходимость найти ресурсы, которые бы помогли нам справиться с трудностями. Закон сохранения энергии работает везде и всегда. Какой смысл требовать у организма силы справится с болезнью или же не заболеть, если силы в этом месте сейчас нет? Если в какой-то момент жизни все силы брошены отстаивать  границы психического, границы, которые позволяют нам существовать в  социуме, общаться, радоваться жизни даже тогда, когда  причины для радости  найти сложно…  Так вот, стоит отыскать ресурс, который бы наполнил наше тело и душу энергией, которая бы и  позволила нам ощутить внутреннюю силу  для того, чтобы быть здоровыми и счастливыми. Мы все разные и поэтому и ресурсы мы можем найти в разном. Я говорю  о радости, которую мы получаем от простых вещей и, благодаря этому, обновляемся и чувствуем себя более свободными и полными энергии. Для кого-то это- поплавать в бассейне, для кого-то – посмотреть хороший фильм, укутавшись в плед, для кого-то – провести задушевный разговор, для кого-то – посадить цветы, для кого-то –походить в лесу и т.д.  Нужно заглянуть глубоко в душу и спросить себя: «Что на самом деле дает мне силу? Что приносит мне радость?» И тогда, когда вы нащупали именно ваш рецепт, то обязательно им пользуйтесь во все времена для поддержания вашего организма и гармонизации всех его систем.