Лучше умереть от смеха, чем от страха или размышления о роли юмора в психотерапии

 — Циля! Шо ж ви не спрашиваете, как  я живу?

 — Роза, как ви живете?

— Ой, Циля, и не спрашивайте!

Роль юмора в терапии

Рассуждая о том, что является целебной силой в психотерапии, что по-настоящему полезно для клиента, какая тактика позволяет решать задачи стратегические, натолкнулась на факт, что мы с клиентами много смеёмся. Скажу больше, редкая сессия обходится без юмора, разве что мы говорим о каких-то трагических или печальных событиях. Но и там присутствуют улыбки: ободряющие, философские, принимающие сложное и, порой, драматичное устройство жизни:

  Как отдаться тому, кто я есть, принимая собственное несовершенство? Как принять своё человеческое одиночество? Как найти свой смысл в этой жизни и как признать, что выбирая одно, я автоматически не выбираю всё остальное из веера возможностей? Как принять неизбежность старения и смерти? И как быть в отношениях, понимая, что счастье не в удаче встретить человека, полностью удовлетворяющего мои потребности, а в умении быть самодостаточным и делиться этой самодостаточностью с таким же самодостаточным (во загнула!)? Эти вопросы общечеловеческие, мы все ищем, ищем на них ответы...

…Она всегда сидит на краешке кресла с очень прямой спиной, всегда напряжена и тщательно подбирает слова, чтобы донести до меня свой «странный» мир:

- Со мной, похоже, сложно строить отношения, я точно не идеальна и спорю с мужчинами, не могу быть мудрой женщиной и вообще, наверное, не подхожу для совместной жизни.

-Тогда ты одна из нас - живых женщин.

-Так что, можно не париться?

  Она смеётся, делает выдох, отпускает ручки кресла и готова исследовать свой внутренний мир, свои убеждения, отношения с важными ей людьми и своё поведение со мной, в нашем контакте…

…Ей за 60, болезнь и возраст отобрали былую красоту, но пощадили живой, ироничный ум и обаяние интеллектуалки. Как жить, не прикрытой красотой? Она делится со мной опытом, честно и смело проживая тяготы настоящего рядом со мной, иронизируя над своим нынешним образом « очень медленной черепахи» и находя утешение в мелких радостях и мудрости, пришедшей на смену молодости. Юмор и героическая позиция-вот два кита, на которых стоит её примирение с реальностью…

Примеры использования юмора

 «Ты знаешь, а я научился отказывать близким…» - это говорит мой клиент, много лет живший под гнётом иррациональной вины, удивительно умный и талантливый.  «Я теперь крепче стою на своих ногах»- это спортивный тренер ,  перед  чьей силе воли , упорством и «спортивными» результатами в терапии я в восхищении снимаю шляпу. «На корпоративе я оказалась самой популярной, удивительно…»-а это  необыкновенной красоты и креативности девушка, в чьей популярности я ни на секунду не сомневалась. «Скажи, какие изменения ты видишь во мне?»-смелости этой клиентки погружаться в самые пучины своих омутов, доходить до дна, отталкиваться и подниматься наверх, её честности в проживании всех своих состояний и моментов жизни позавидует любой смельчак…  И множество других фраз и историй человеческой души, которая в страданиях  бьётся в клетке своих собственных драм и трагедий. Прекрасные моменты встречи, честности и парадоксальности жизни. Как тут не смеяться-от радости, удовольствия, иронии судьбы, нелепости ситуации и драматизма.

  И юмор здесь не как засмеивание,  обесценивание сложности переживания, а как смелость лицом к лицу, без пафоса, с должным уважением принимать  эту несовершенную жизнь,  примиряя нас с собственным несовершенством.

 - Абрам, ты счастлив?

 - А шо делать?

  Юмор придаёт сил  в, казалось бы, безвыходной ситуации и позволяет сказать: «Не жалуйтесь на судьбу, ей, может быть, с вами тоже не очень приятно». Так что «улыбайтесь, господа, улыбайтесь».