Зачем ходить к психотерапевту ?

Вспоминаю свою первую встречу с психотерапевтом. Было это много лет назад. Возникла ситуация с которой я не смогла справиться сама и решила обратиться к психотератевту. Звоню договориться о консультации и спрашиваю что нужно с собой иметь, нужно ли к ней как-то подготовиться? Мой психотерапевт ответил нет- ничего не нужно, нужно просто быть собой.

ПРОСТО БЫТЬ СОБОЙ.

Просто быть собой: суть психотерапии

Быть собой - главное зачем мы обращаемся к психотерапевту. Приходим мы на нашу первую консультацию конечно каждый со своим запросом : разобратьсяч и улучшить отношения, пережить сложные переживания, понять почему мы делаем одни и те же ошибки .... Но главнй итог работы над собой- возвращение к себе. Способность самостоятельно или с помощью специалиста понимать себя, принимать себя и других такими как они есть. Понимать свои особености. Обращение к психотерапевту пока еще воспринимает как крайняя мера  и часто "приходят на помощь" проверенные методы - посидеть с подругой/другом на кухне, выпить бутылку вина, поговорить и сразу станет легче.Рассказать а может быть и поплакать - действительно становится легче и это круто, когда у Вас есть с кем это можно сделать. Вот только как бы Вас сильно не поддерживали и любили Ваши подруги/мамы ... они Вам не терапевты. Хорошо, если это удается сделать в безопасном пространстве и Вас поддержат и поймут. Но зубы Вы все таки лечите не у подруги а у специалиста - стоматолога, да и переложить ответственность на близких не лучший способ.

Мифы о том, когда нужно обращаться к психотерапевту

ДА У МЕНЯ ЕСТЬ ПРОБЛЕМЫ, НО НЕ ТАКИЕ ЧТОБЫ УЖЕ ИДТИ К ПСИХОТЕРАПЕВТУ

Есть такое мнение, что поход к психотерапевту - это когда уже совсем плохо и это уже когда зашквар и обращаются уже когда есть психическое расстройство.

На самом деле обращаются к психотерапевтам в разных и далеко не самых критических ситуациях.

Приходят что лучше понять близкого человека, принять решение, проянить свои отношения к любимым человеком .... на самом деле - привычка обращаться к психологу - это здоровая привычка обычного нормального человека.

Опубликовано 2020-08-12 в 05:48