Чому сеанс психолога триває 60 хвилин?

Для людини, яка вперше звернулася за консультацією психолога, дивно, що терапевтична година триває до 60 хвилин. Здебільшого клієнти вважають, що цього часу недостатньо.

Як правило, їм хочеться розповісти більше про свої проблеми. І навіть вирішити частину з них за один сеанс. Але є низка причин, які визначають тривалість прийому. Відрізок у 45–50 хвилин — це оптимальний час, за який можна продуктивно обговорити кілька питань. При цьому концентрація уваги не знижується в обох учасників бесіди.

Оптимальна тривалість сеансу

Зручно це й тому, що можна спланувати візит до психолога до початку робочого дня, після або в обідню перерву. Залишок часу клієнт може використати для важливих записів про завершений сеанс або відпочити за чашкою кави.

Чи може сесія тривати довше? Так, наприклад, коли на консультацію до сімейного психолога приходить пара. Тривалість прийому може бути різною й залишається на розсуд психолога, але завжди обговорюється.

Вплив віку на тривалість сеансу

Чи залежить тривалість сеансу від віку?

Так, час сесії змінюється залежно від віку клієнта. Фахівці стверджують, що консультація з дітьми від 5 до 7 років має тривати не більше двадцяти хвилин. Для дитини віком від 8 до 12 років півгодинна бесіда буде цілком комфортною. Діти старше 12 років витримують тривалість сеансу до 60 хвилин. Все через ту ж концентрацію уваги, втомлюваність і, звичайно, специфіку віку. Якщо бесіда триватиме довше, вона перестане бути продуктивною. Дитина втрачає інтерес, з’являється втома.

Основні принципи роботи психолога

У основі надання психологічної допомоги лежать такі принципи:

• Конфіденційність
  Психолог формує довірливі стосунки з клієнтом. При цьому інформація, отримана психологом, не підлягає розголошенню третім особам, державним і приватним організаціям без узгодження з клієнтом.
• Повага
  Цей принцип включає в себе повагу до прав і свобод людини незалежно від її віку, статі, соціально-економічного статусу, віросповідання, національності, орієнтації.
• Нейтральність
  Психолог не допускає упередженого ставлення до клієнта, оцінних суджень, висловлювання власних суб’єктивних думок, нав’язування порад.

«Психотерапія — це безцінна інвестиція в себе»

Відкиньте всі сумніви, обмірковуючи візит до психолога. Ви можете бути впевнені, що прийом пройде максимально комфортно й приємно саме для вас. Психолог — ваш союзник, він на вашому боці і готовий допомогти на шляху до щасливого, гармонійного життя, в якій би ситуації ви не опинилися.

Значення своєчасного звернення по допомогу

Чому важливо своєчасно звернутися по допомогу психолога?

Психотерапевтична допомога — це перший і вірний крок назустріч собі. Вас може зупиняти багато чого: невпевненість у необхідності сесій, нестача часу, вартість консультації психолога. Ваші проблеми здаються нерозв’язними або, навпаки, незначними. Тим не менш, вони погіршують якість вашого життя, забирають енергію, не дають досягти успіху.

Важливо розуміти, психотерапія вирішує питання запобігання виникненню депресії та інших важких психічних захворювань. Різні методи психологічної допомоги дозволяють об’єктивно поглянути на ваші проблеми та знайти шляхи їх вирішення. Психотерапія — це гідний внесок у власне життя.