Коли нас критикують...
Особистісне зростання та корисні поради
У статті
Основні причини непроханої критики
Причин, по яких насправді критикують (коли ви про це не просили), всього дві:
- Людині дуже погано (і вона на Вас виміщує свій внутрішній біль).
- Людина піднімає свою самооцінку в певних аспектах, опускаючи Вас.
Розглянемо детальніше.
Виміщення власного болю
1. Ситуація, коли людині погано, може бути:
- ситуативна (зараз їй дуже погано, з ким таке не буває);
- постійна (людині погано майже весь час). Цей феномен в Транзактному аналізі називається "гаряча картопля". І тоді людина намагається увесь той біль, що у неї всередині, на когось перекинути (як у грі в "гарячу картоплю"), тобто зробити іншому також погано. Після цього їй стає краще, але тільки на деякий час! Біль наростає знову. І людина шукає, на кого його вилити. Можна виливати на політиків, можна на рідних, а можна просто в соцмережах, поливаючи всіх брудом, як варіант.
Я розумію, що таких людей може бути шкода. Але коли комусь погано, це все одно не дає дозвіл робити погано всім навкруги!
Підвищення самооцінки за рахунок інших
2. Людина піднімає свою самооцінку в певних аспектах, опускаючи когось. Іншими словами, вона піднімає в своїх очах (інколи і не тільки в своїх і тоді це робиться на публіку) рівень власної значимості, критикуючи вас. Помічали таке? Людина, яка не реалізувалася на роботі, всім довкола розповідає, які вони погані професіонали. Інша каже, які всі жінки дурепи і не розбираються в машинах, підкреслюючи, що вона в них розбирається.
Бачите: це не про поганих професіоналів чи про жінок, що не тямлять в машинах. Це про того, хто критикує. Він має проблеми з самооцінкою в певному аспекті, не відчуває себе достатньо значимим в цьому, і тому таке каже. "Дивіться, які всі ..., а я не такий" (це той смисл, що стоїть в цьому випадку за критикою). Якщо б там було все ок, то не було б і потреби критикувати, коли не питають.
Доречна критика: де проходить межа?
Критику дають тоді, коли просять. "Подивись мій проект і скажи, як він тобі, що змінити треба" , - ось запит на критику.
А коли вас не просили, а вам хочеться покритикувати, то задайте собі питання: "Мені зараз погано? Чи я хотів би бути у цій сфері більш значимим? Чому мені хочеться покритикувати?"
А коли вас критикують, розслабтеся: це не про вас! Це про критикуючого! Про біль, який у нього всередині, або про його самооцінку в важливих для нього аспектах.
Якщо вам все одно боляче, приходьте на консультації до психолога, щоб такі моменти не псували вам настрій.
(С) Ірина Абрамчук, психолог
