Upsihologa Logo
У психолога Українські психологи
«Відчувати сильні почуття — це одне, а дати їм волю — це зовсім інше.»

«Які стосунки хороші для мене?»

Кохання

Більше від автора

12.05.2026

Перфекціонізм, самокритика та знецінення як захист від сорому та провини

Дослідження перфекціонізму, самокритики та знецінення як захисту від сорому та провини, а також шляхів до свободи від цих відчуттів. Знаєте, мене й раніше це дивувало, а зараз тим паче, коли чую, як жорстоко люди себе критикують...

→
03.10.2025

Символіка стихій природи як відображення внутрішніх ресурсів особистості в арттерапевтичній практиці

«Стійкість людини – це природня здатність переживати негоду з такою ж непохитною міццю, як і самі стихії, бо і сама людина погоджена зі стихією» Вступ: архетипи — це первинні образи, глибинні структури колективного несвідомог

→
22.12.2022

«Талісман» у роботі психолога з травмованим клієнтом

Метою створення талісманічного об'єкта може бути зміцнення позитивного образу «Я» клієнта, концентрація уваги на внутрішніх та зовнішніх ресурсах. Найчастіше я пропоную клієнту намалювати, зліпити, створити будь-яким чином свій талісман.

→
31.08.2022

І казки мають правила

Казкотерапію деякі автори відносять до одного з видів арт-терапії напрямком, але деякі переконані, що це все-таки окремий напрямок. Як впливають казки, міфи, легенди, історії на особистість? Якщо ми згадаємо своє дитинство, наповнене казками

→
10.07.2022

Арт-терапія в роботі з тими, хто переживає втрату

Горювання – процес, який чекає на багатьох з нас. Скорбота - переживання, яке може повторюватися час від часу протягом усього людського життя. Коли ми говоримо про переживання втрати, ми можемо собі уявити найважчу душевну роботу, яка

→
29.06.2022

Робота з символами та метафорами в арт-терапії

Символи та метафори в арт-терапії: теорія, ролі та практики. Як працюють метафори й символи в арт-терапії? Погляди Фрейда, Юнга та Кляйн, класифікація Ассаджолі, розкриття несвідомого та опрацювання травм.

→
20.06.2022

Ресурси, які ховаються в Тіні

Тіньові аспекти особистості допомагають нам впоратися з неймовірними, жахливими ситуаціями, які випадають нам на долю за волею долі.

→
24.06.2008

«Які стосунки хороші для мене?»

Одна з моїх клієнток колись сказала: «людство ще не придумало нічого кращого, ніж сім’я». Однак сім’я виникає не відразу...

→
Головне
Стаття обговорює, як визначити хороші стосунки для себе, зазначаючи, що люди часто прагнуть до стосунків, незважаючи на травматичний досвід. Автор пояснює вплив батьківської сім’ї на вибір партнера та пропонує п’ять практичних кроків для розвитку здорових стосунків, зокрема розуміння особистих потреб і розвиток корисних навичок.
Ви читаєте переклад

Так, майже в усіх є досвід травмуючих стосунків — проте люди все ж прагнуть до них. Одна з моїх клієнток колись сказала: «людство ще не придумало нічого кращого, ніж сім’я». Однак сім’я виникає не відразу, щоб взаємини досягли цієї фази, їх потрібно розвивати. Звичайно, існують «випадкові» шлюби, які укладаються під впливом зовнішніх причин. Зараз не про них.

Не секрет, що батьківська сім’я здійснила прямий вплив на те, який партнер буде поруч із нами. Небагато хто може похвалитися гармонією в батьківському домі. Як же розірвати цей цикл невдач?

  1. Розуміти, що саме потрібно мені. У цьому плані — розставити пріоритети. Без чого не можемо уявити своє життя? Без чого/кого буде дуже погано? Скласти список, проранжувати його — справа п’яти хвилин. Зате, якщо стосунки, любов, сім’я на 1–2 місці, можна відкласти все інше, присвятивши більшу частину часу та інших ресурсів цьому питанню.
  2. Знати чітко, які якості партнера «базові», тобто потрібні для вашого спільного життя.
  3. Розуміти, чим ви привернете та втримаєте цього чоловіка/жінку. Зрозумійте, що якщо ви не принцеса (принц), то навряд чи в житті з’явиться принц (принцеса). А якщо з’явиться, то ситуація буде травмувальною.
  4. Поміркуйте, якими корисними навичками для спільного життя ви володієте, а чому ще варто навчитися.
  5. Поміркуйте: що вас об’єднує?

Звичайно, якщо ви вже закохані, ви не зможете провести цю ревізію. Закоханість не дає можливості оцінити людину, ситуацію, себе адекватно. Тому — проживіть цей досвід, нехай стосунки будуть гармонійними та без опрацювання вищезазначеного.

Опубліковано:

Останнє редагування:

Примітка редакції: підзаголовки та елементи навігації могли бути додані автоматично для зручності читання. Вони можуть не бути частиною авторського тексту.

Для архівних матеріалів, опублікованих до 2018 року, дата публікації може бути приблизною.

Коментарі
Коментувати
Поки що немає коментарів
Щоб залишити коментар, будь ласка, увійдіть або зареєструйтеся. Увійти / Зареєструватися

Інші статті цієї тематики

24.06.2008

Кохання - щастя чи хвороба?

Встановлено, що саме перешкоди розпалюють вогонь пристрасті, роблять її такою бажаною. Очікування, страждання, терпіння, недосяжність – ось складові рецепту цієї «страви». Цікаво, що в багатьох іноземних мовах вживається слово...

Читати статтю →
24.06.2008

Чи виходити заміж за іноземця!

Кожна жінка мріє бути щасливою, і мені здається що кожна жінка, тим паче наша українка гідна гарної родини. Зараз коли кордони майже стерті, коли ми відпочиваємо де б нам хотілось, маємо широкий діапазон знайомих...

Читати статтю →
24.06.2008

Коли кохання минуло, а пристрасть згасла. Як закохатися в одну й ту саму людину знов

Роздуми про те, як подолати сімейну рутину, зміцнити шлюб і знову закохатися у свого партнера, створивши зрілі та гармонійні стосунки. Що робити, коли кохання минуло, як боротися за стосунки та освіжити їх, знову запаливши пристрасть, закохатися в одну й ту саму людину знов?..

Читати статтю →