Закриті люди

Напевно, кожен з вас зустрічав «закриту» людину. Це люди, яким важко підтримувати зоровий контакт, з ними важко знайти контакт у спілкуванні. Закриті люди не довіряють нікому. Оточуючим важко знайти контакт з ними. Закриті люди часто дуже самотні, вони мають обмежене коло спілкування або взагалі не підпускають до себе нікого. Часто страждають від самотності і думають що одинокі через те що вони «погані». Через це закриваються ще більше.

ЧОМУ ЗʼЯВЛЯЄТЬСЯ НЕДОВІРА?

Формування довіри в дитинстві

Почуття довіри це базова емоційна потреба у відносинах з іншими. Це почуття формується в дитинстві в довербальний період, який людина не памʼятає на рівні свідомості.

Довіра формується в перший рік життя і визначає в подальшому ставлення до себе і світу. Це почуття залежить від того наскільки мама відгукується на потреби дитини і дає дитині відчуття, що їй можна довіряти.

Непередбачуваність, погані вчинки опікунів знижують почуття довіри. Це проявляється у відчуженості, закритості, відмові від контакту і своїх потреб.

ПСИХОТРАВМУЮЧІ ПОДІЇ ЯК ФАКТОРИ, ЩО СПРИЯЮТЬ ФОРМУВАННЮ НЕДОВІРИ:

Психотравмуючі події, що сприяють недовірі

• фізичне насилля з боку батька
• приниження від матері
• критика з боку обох батьків та інших значимих дорослих
• розлучення
• фізичні та психологічні покарання
• булінг
• зґвалтованння
• зради у стосунках
• домашнє насильство
• алкоголізм родичів
• емоційно холодна, відсутня мати

Робота з психологом над довірою

Якщо Ви відчуваєте, що складно довіряти іншим, часто перебуваєте на самоті і це заважає ,то Ви можете звернутись до психолога і попрацювати над питанням довіри. Процес роботи над базовою довірою до світу може бути дещо тривалий. Можна знайти спеціаліста, який створить безпечний простір для того щоб Ви могли бути собою в контакті. В цьому процесі Ви можете відчувати легку фрустрацію, яка є нормою. Адже Ви робите щось нове. Памʼятайте, що важливо дати собі час на те, щоб Ви змогли довіряти і зрозуміти свої почуття та потреби в контакті з іншою людиною. Щоб Ви усвідомили що саме допомагає Вам довіряти і що навпаки викликає недовіру. Як піклуватися про свій комфорт в стосунках з іншими без поведінкової моделі уникнення контакту.

Успіхів Вам роботі над собою!

Додано на сайт 2024-01-13 в 07:20:22