У Психолога
Авторизація
Запам'ятати на місяць
Реєстрація Забули пароль?

Ірина Ірина 2 години тому: «Доброго вечера! А как давно вы в зависимости от алкоголя? Осознаете ли вы, что у вас уже зависимость сформировалась? Были ли у вас в семье люди с зависимостью алкогольной? Говорили ли вы, с муже»

Как бороться с неконтролируемой вспыльчивостью?

У Психолога » Вопрос психологу онлайн (бесплатно) » Как бороться с неконтролируемой вспыльчивостью?
Здравствуйте, уважаемые Психологи! Прошу Вашей помощи в решении следующей проблемы: после того, как я работала на должности, которая требовала постоянного умственного и эмоционального напряжения, а так же постоянные конфликтные ситуации между сотрудниками (иногда требовавшие и моего участия) меня начали одолевать приступы неконтролируемой вспыльчивости, а иногда и внезапная слезливость. С той работы я ушла, сейчас дома реабилитируюсь и тружусь над восстановлением своего эмоционального фона. Я всегда отличалась мягкостью характера и неконфликтностью. Но после эмоциональной "трепки" на работе стала позволять себе возмещать ничем не обоснованный негатив на любимом человеке, бросаюсь вещами, а однажды даже специально разбила зеркало((( И это лишь после незначительной бытовой неурядицы... Могла проплакать ночь напролет без особой на то причины. Мне очень стыдно за свои поступки... Хочу снова обрести эмоциональный баланс и гармонию с самой собой. Помогите мне в этом, пожалуйста!
Заранее благодарю.
Вопрос от: ; Возраст: 25



консультация психолога
Здравствуйте, Татьяна. У вас действительно эмоциональное истощение, стресс, возможно, есть даже признаки депрессии. Если вы сами справится не можете, обратитесь к специалисту, он всегда поможет обрести гармонию в душе. Вам также нужна поддержка близких людей: любимого, друзей, родителей. Найдите занятие по душе, хобби, займитесь спортом, физические нагрузки способствуют выработке "гормонов счастья". Улыбайтесь чаще!

👍 рекоммендовать:

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Вы можете предложить автору этого вопроса пообщаться

Отправить запрос на общение могут зарегистрированные пользователи

Чтобы отправить автору этого вопроса предложение пообщаться, Вам нужно быть авторизированным.


Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

психолог Катерина
психолог Ирина
психолог Нiна
психолог Юлия
Інтерв'ю з психологами
Інтерв'ю з психологами Семейный психолог - кто это и когда к нему обращаться?

Важен ли пол специалиста? Важно ли, чтобы «кандидатуру утвердили» оба супруга?

висловилося: 11

Інтерв'ю з психологами Патологические лжецы

Что собой представляет патологическая (компульсивная) лживость? Как распознать в человеке «симптомы» патологической лживости?

висловилося: 5

Інтерв'ю з психологами Перерыв в отношениях

Помогает ли перерыв сохранить отношения? Как "грамотно" сделать перерыв в отношениях?

висловилося: 11

Рекомендуємо

Як не з’їхати з глузду, не випасти в депресію, а витримати і вистояти фізично і морально тоді, коли Як не з’їхати з глузду, не випасти в депресію, а витримати і вистояти фізично і морально тоді, коли

Під час війни говорити про баланс, внутрішню рівновагу та гармонію не доводиться.Потужний стрес вибиває кожного з власної орбіти по якій рухалися ще донедавна. Як залишатися здоровими, сильними, як в ментальному, так і фізіологічному рівнях, щоб бути

Искусство быть одному Искусство быть одному

«Жить одному», «одиночество» - слова с явно выраженной негативной окраской. Быть одиноким почти неприлично... «Быть одному» и «быть одиноким» - суть разные понятия.

Тест на психологический возраст Тест на психологический возраст

Ваш психологический возраст поможет установить онлайн тест. Наш психологический возраст не всегда совпадает с тем, что зафиксирован в паспорте.

7 признаков психологического насилия 7 признаков психологического насилия

Психологическое насилие не заметно сразу. Признаки психологического насилия в отношениях. Партнёр пытается добиться своего любым способом, начиная от оскорблений, заканчивая угрозами, манипуляциями или физическим воздействием на вас.

Честно о депрессии. Как себе помочь Честно о депрессии. Как себе помочь

Я знаю, что такое депрессия, так как сталкиваюсь с этим в своей работе практически каждую неделю. Я знаю, что такое депрессия, потому что 10 лет назад я сама столкнулась с реактивной депрессией, и прошла медикаментозное лечение и психотерапию.

Семейные отношения рушатся – что делать? Семейные отношения рушатся – что делать?

Что предпринять, если члены семьи почувствовали: в семейной жизни появились проблемы? Нужно иметь в виду, что за создание конфликтной ситуации несут ответственность оба супруга...

Вина или комплекс выжившего. Как справится. Вина или комплекс выжившего. Как справится.

Вина выжившего многих сейчас парализовала. Те, кто находится в безоспасности, те кто имеет какой-то уровень комфорта столкнулись с очень тяжёлыми переживаниями, которые мешают жить и быть эффективным здесь и сейчас.

Психология измены Психология измены

Советы психолога парам, переживающим супружескую измену. Поиск отношений на стороне, по-видимому, один из самых простых и доступных в современной жизни способов самоутвердиться. Поисками приключений люди пытаются реализовать основную потребность..

qr