|
Советует психолог:
Александр Лопатин
|
|
То что с вами происходит, психологи отмечают, как психологический кризис. В вашем случае- кризис обстоятельств(потери, утрата). Таковые кризисы непредсказуемы, к ним нельзя подготовится.
То, что внутри вас колокол бьет тревогу, возможно говорит о том, что в настоящий момент вы несовсем знаете КАК сейчас жить(и это правда тревожно).
Кроме непонятных мыслей имеются непонятные чувства(точнее не прожитые чувства), переживания.
Потеря брата пошатнула веру в вашу исключительность, отсюда и мысли что вас может завтра и не стать. А такие переживания обычно вызывают чувства гнева и бессилия, с которыми трудно находиться.
Появление боли(физической, душевной)- это сигнал о пределе выносимости(о сильных чувствах, которые просятся наружу).
Но, с другой стороны- возникает сильное сопротивление через чувства страха и стыда(страх сойти с ума, стыд за сомнения в своей нормальности). И, к статии, стыд - сильно тормозит прцесс переживания, и может превратить психическую боль в хроническую. А ведь работа с психической болью заключается именно в переживании и проживании ее.
Появление боли также служит сигналом об утраченной ценности.
Проживание психологического кризиса связанно с ОЧЕНЬ БОЛЬШОЙ РАБОТОЙ ЧЕЛОВЕКА(имею в виду работу над собой). И хорошо чтобы кто-то был рядом в этой нелегкой части вашей жизни.
Если говорить о психологической помощи, я бы рекомендовал вам психолога работающего с "кризисами и травмами", который мог бы проживать с вами трудные этапы востановления, найти рессурсы продвигающие вас в перед и способствующие личностному росту.
P.S.
Как это ни печально, но чтобы уметь жить нам необходимо уметь проживать утраты.
С уважением и человечесеим сочувствием.
|
|
Ксенія 3 години тому: 
»
Задать вопрос психологу онлайн » что происходит со мной?не могу разобраться в мыслях и себе [архив]
