Советует психолог: Татьяна Алексеевна Дубицкая

Здравствуйте, Таня. В Вашей ситуации необходимо работать над повышением самооценки, которая в результате каких-то Ваших жизненных событий пострадала. Толи за Вас всегда принимали решение родители и не давали возможности Вам проявить себя, делать ошибки и самой исправлять их и понимать , что ничего страшного не произошло;толи Вас всегда упрекали, что Вы недостаточно хороши в учёбе, в поступках, толи .... (вариантов может быть масса). Вы можете самостоятельно читать литературу по данному вопросу и выполнять предложенные упражнения, стать участником тренингов или психотерапевтической группы, пройти личную терапию по данному направлению. Решать Вам. Хотя для скорой помощи, возможно, Вам поможет понимание того, что сдерживая себя в действиях, человек тратит массу сил и энергии на страх, сомнения, переживания. Представьте или вспомните, какое-то из своих дел, которое Вы если бы сделали сразу, сохранили бы энергию и время, и получили бы заряд уверенности в своих силах. Есть у Вас такие примеры? Ведь только накопление и наработка наших достижений делает нас более уверенными. Вы пишите, что даже когда начинаете действовать, всё равно всё получается неправильно и не так, как Вы бы хотели.В таких ситуациях важно не корить себя за то, что что-то сделали не так, а принять то, что Вы сделали всё, что могли в тот момент времени. И проанализировав как развивались события и что Вы получили в итоге сделать выводы как стоит действовать в следующий раз в подобной ситуации. С уважением. связаться с психологом

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!