Уважаемые психологи помогите разобраться в причине моей зависимости. Я курю и уже несколько лет, сейчас есть желание бросить. Понимаю всю вредность этой привычки.

Вы говорите, что понимаете всю вредность привычки и пытаетесь бросить курить. Я думаю, что Вы срываетесь потому, что принимаете решение "пытаться бросить", а не "бросить". И знакомые совершенно ни при чем, ведь Вы не для них, а для себя принимаете решение о том пытаться бросать, или бросить курить. Вы пишете, что Вы нервная, мнительная, впечатлительная, т.е. Вы заранее оправдываете неудачу? Принимайте решение бросить курить, зафиксируйте свое решение устно, а лучше письменно, и вперед - к победе. Назад не оглядывайтесь, хорошо? Если есть желание подкрепить свое решение коллективной или индивидуальной психотерапией, можно обратиться к специалистам, результат будет зависеть от того, насколько Вы сами уверены в победе. У Вас получится, ведь Вы пишете, что умеете прилагать максимум усилий и достигать целей...

Здравствуйте.
Вы пишете, что хотите бросить курить, но не пишете зачем Вы хотите это сделать. То есть у Вас нет самого главного - мотивации.
Попробуйте себе ответить, зачем Вам это надо и какую выгоду Вы получите, если бросите курить.
И еще, не менее важный аспект - при каких обстоятельствах Вы хватаетесь за сигарету? Выяснив это, можно подумать, как избавиться от этого паттерна,но это надо делать очень осторожно, потому что иногда одна зависимость просто меняется на другую и надо это делать с психологом.

Не только как психолог, но и как человек, бросивший курение предлагаю так же задумать зачем вы курите- что дает вам курение?
Я перед тем как бросить, стояла курила и думала, что для меня привлекательно в этом процессе- нравится ли мне вкус табака, нравится ли мне моя красивая рука с тонкой сигареткой, а может мне просто нечем занять паузу, например в ресторане, когда в них еще можно курить и т.д.
Когда я поняла зачем курю, стало понятно как не курить.

Недавно вот прочла, что один неизвестный, но, видимо, мудрый и с хорошим чувством юмора человек написал в интернете по поводу курения: "Все люди бросают курить, некоторые даже при жизни". Так что, если хотите "при жизни" бросить, возьмите себя в руки и бросьте. Никто, кроме Вас этого не сделает.
С уважением,

Полностью согласен с коллегами: не "пытаться" нужно, а БРОСАТЬ! Разницу между этими действиями понимаете?
"Я пыталась-пыталась, но у меня ничего не получилось..." и "я бросила"?!
Если не понимаете - милостью прошу на очную психотерапию.
Там и в причинах своей вредной привычки разберётесь и мотивацию для себя найдёте...