Боюсь отсутствия туалета

Свою фобию мне хочется назвать страхом отсутствия туалета. Дело в том что у меня появляються позывы к дефекации в таких ситуациях как замкнутое пространство, забитая маршрутка, дальние поездки в автобусе или электричке, дорожная пробка, неизвестная людная местность и др., в общем все те ситуации когда доступ к туалету отсутствует или его посещение крайне нежелательно в данный момент, например совещание, свидание, концерт. Даже занятый туалет может быть причиной. Нет такого дня, чтобы доехать на работу и не сходить по пути в туалет. С мочеиспусканием таких проблем нет. Мне 30. Болен этим приблизительно с 12 лет. Чтобы с этим как то жить приходиться каждое утро ходить дома по-большому раза 3-4. После этого появляеться какая-то уверенность и тогда более менее нормально хотя и это не гарантия. Нормально себя чувствую только дома, могу и 2 дня не ходить, но как только надо выйти на улицу появляется беспокойство, необходимость пройти опять ритуал нескольких походов на стул. Даже дом перестает быть убежищем если дома гости. Также фобияпритупляется в моменты алкогольного опьянения, но ведь это не выход. Жена меня не понимает, из-за этого бывают ссоры. В 17 лет проходил лечение в невродиспансере на дневном стационаре. Лечение: групповая терапия, холотропное дыхание, антидеприсанты, в частности феназепам. Не помогло, кроме этого остались нехорошие воспоминания о себе из-за феназепама и групповой терапии. Пробовал иглоукалывание и даже народных "целителей". Подскажите что делать. С каждым годом страх усиливается. Также у меня маленький ребенок, боюсь чтобы мой дурацкий пример не повлиял на нее. P.S. видел тут сообщение Юлии с очень похожей проблемой. Юля, напишите мне пожалуйста на [email protected]. Хотел бы задать Вам несколько вопросов