Павел Леонидович 2 години тому: 
Не могу разобраться в себе
»
Вопрос психологу онлайн (бесплатно)
»
Не могу разобраться в себе
| Татьяна Александровна Бородавко 10-12-2013 04:19:09 |
1
Составьте список своих желаний. Вообще всех, какие сможете придумать. Сядьте в тихом месте одна, положите на стол лист бумаги и ручку. Закройте глаза и проговаривайте: - Я хочу... То, что придет в голову, записывайте, без анализа и критики. И снова проговаривайте и записывайте. И так в течение 30 минут. После этого все что получилось разбейте на подгруппы. И как-то назовите ту Вашу часть, которая хочет исполнения желаний в каждой подгруппе. Например мороженого, ролики, в кино и аквапарк может хотеть какая-то детская часть. Как-то ее назовите. И так по всем подгруппам. Это Вам, как минимум, даст понимание Вашей противоречивости. В идеале Вы можете осознать чего хочет каждая Ваша часть (они называются "субличности") и сможете договариваться с каждой из них без вовлечения окружающих. Ведь вовлекая близких и друзей в решение какого либо вопроса, Вы пытаетесь получить обратную связь, как бы от себя самой, но с разных позиций. И еще одна ремарка. Женщина может думать чаще всего в процессе беседы. Так что просто тщательней выбирайте партнеров по общению. По-возможности, понимающих и уважающих Вас, и Ваше право на эмоции и свою точку зрения. И думайте вслух, на здоровье! 
|
| Татьяна Александровна Бородавко 10-12-2013 04:19:48 |
Составьте список своих желаний. Вообще всех, какие сможете придумать. Сядьте в тихом месте одна, положите на стол лист бумаги и ручку. Закройте глаза и проговаривайте:
- Я хочу... То, что придет в голову, записывайте, без анализа и критики. И снова проговаривайте и записывайте. И так в течение 30 минут. После этого все что получилось разбейте на подгруппы. И как-то назовите ту Вашу часть, которая хочет исполнения желаний в каждой подгруппе. Например мороженого, ролики, в кино и аквапарк может хотеть какая-то детская часть. Как-то ее назовите. И так по всем подгруппам. Это Вам, как минимум, даст понимание Вашей противоречивости. В идеале Вы можете осознать чего хочет каждая Ваша часть (они называются "субличности") и сможете договариваться с каждой из них без вовлечения окружающих. Ведь вовлекая близких и друзей в решение какого либо вопроса, Вы пытаетесь получить обратную связь, как бы от себя самой, но с разных позиций. И еще одна ремарка. Женщина может думать чаще всего в процессе беседы. Так что просто тщательней выбирайте партнеров по общению. По-возможности, понимающих и уважающих Вас, и Ваше право на эмоции и свою точку зрения. И думайте вслух, на здоровье!
|
А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?
| Алла Владимировна Саенко 10-12-2013 07:17:58 |
Скорее наоборот - вы не вполне доверяете собственным оценке и отношению,и "страхуетесь" обращением к другим.В целом,вполне целесообразная вещь.Если,например,у человека ухудшилось сумеречное зрение,он начнет вечером задавать вопросы,чтобы уточнить обстановку.Другое дело,что для выполнения всех задач такой подход и правда окажется недостаточным (типа - кастрюлю увидеть можно,а вот иголку уже не найдешь).Поэтому в идеале,как понимаем,хорошо бы восстановить доверие к собственному вИдению.С учетом права на ошибки:даже если вы где-то крупно промахнулись,это не означает,что вы "ослепли".Может,и не очень хорошо рассмотрели в какой-то момент,но все равно,только вы - тот человек,который точно знает,какая иголка ему нужна.
|
| Ольга Александровна Титова 10-12-2013 12:24:43 |
Вы сами подметили, что наша Ваше поведение может влиять предыдущий опыт. Похоже, что вы не доверяете собственным чувставм, ощущениям и мнениям. И пытаетесь узнать мнение других. Это не очень полезно, опираться только на мнение других. Ведь то, что другим хорошо, может быть Вам плохо. Попытайтесь прислушиваться к своему внутреннему голосу, сопоставляйте Ваши мысли и чувства с тем, что Вам говорят другие и потом принимайте решение. Не опирайтесь на что-то одно. Все что Вам говорят другие пропустите через себя, а как Вам это слышать, согласны ли Вы с их мнением или нет? Почему?
|
| Елена Александровна Колесник 10-12-2013 12:33:04 |
Уважаемая, Alice, в Вашем возрасте вполне естественно обращаться на мнение окружающих в тех ситуациях, где Вы не обладаете достаточным опытом. Вы как-бы ищете полдтверждение или опроворжение своим предположениям. Но это небезопасно, так как к выводам подключается Ваше желание и заинтересованность. Когда чего-то хочешь, будешь замечать сигналы, поощряющие свое желание и наоборот. Молодость полна смятений, так как опыта еще недостаточно для каких-то окончательных заключений. Молодые люди часто ходят с внутренним вопросом относительно нового опыта. Есть замечательная поговорка: "Если бы молодость знала, а старость могла". Все ответы Вы найдете только у себя. Что бы было проще ориентироваться обратитесь к простому упражнению - "вкусно - не вкусно". Тако опыт у Вас наверняка имеется. Представьте себя рядом с новым избранником и попробуйте почувствовать вкусно Вам или нет. А потом представьте, что Вы отвергли его предложение общаться. Пока Вам может помочь это простое упражнение, а дальше Вы обязательно научитесь полагаться на собственный опыт. Удачи.
|
| Елена Сергеевна Сухова 11-12-2013 15:35:22 |
Alice,в любом случае, за Ваш выбор будете ответственны только Вы сами. Возможно, делая выбор, Вам важно всесторонне разобраться, Вы ищете в себе (своем сердце и разуме) отклик на мнения других. Важно, чтобы Вы критично принимали и анализировали эти мнения, а не становились зависимыми от них. Для этого необходимо четко осознавать, что же именно нужно Вам и только Вам.
|
Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
|
|
Наші психологи
Похожие онлайн консультации
05-05-2013
не могу разобраться в себе
01-03-2013
не могу в себе разобраться
26-02-2013
Не могу разобраться в себе
23-10-2012
Не могу разобраться в себе
12-10-2012
Не могу разобраться в себе......
04-08-2012
Не могу разобраться в себе
29-07-2012
Не могу в себе разобраться
28-07-2012
не могу разобраться в себе
