|
Здравствуйте!я всегда была общительным и легким на подъем человеком. На втором курсе я начала заниматься в театральной студии. Наш режиссер оказался жестким и очень нетерпеливым человеком, но я восприняла это как вызов и была уверена в том, что смогу справиться. В итоге, роль за ролью он меня очень сильно критиковал, кричал на меня. Я и не замечала, как постепенно начала снижаться моя самооценка. Параллельно этому все мои близкие друзья постепенно стали разъезжаться кто куда, а новые друзья перестали появляться. У меня было два занятия в жизни – это учеба и театральная студия, а большую часть свободного времени я проводила дома за компьютером, стала употреблять алкоголь одна дома. В начале пятого курса я решила бросить занятия в студии. У меня появился страх публичных выступлений, то есть, в университете я стала избегать выступлений у доски, а также страх межличностного общения с новыми людьми, особенно с парнями. При этом, у меня проявляются такие симптомы: сильное сердцебиение, дрожь в руках и даже в голове, как бы подергивания, я не могу смотреть в глаза, руки становятся буквально мокрыми и т.д. Также у меня присутствует страх посещения мест общепита, я вся дрожу и не могу ни есть, ни пить (тоже самое и в домашних условиях за столом, в гостях). Думаю последнее связано с тем, что в одной из ролей мне нужно было есть и пить чай на сцене, как то на репетиции я посмотрела в зал, где сидели другие актеры, и после этого больше не смогла нормально выступать в этой сцене, у меня так дрожали руки, что я не могла удержать блюдце с чаем. Скоро у меня защита диплома и я не знаю что мне делать. Помогите, пожалуйста, советом. Умом я сама понимаю ,как все эти страхи смешны и необоснованны. Но когда сталкиваюсь с ситуациями, вводящими меня в такое состояние, понимаю, что не могу преодолеть все эти проявления. В этом году собираюсь переезжать в другой город, где мне нужно будет заводить новые знакомства (а я совершенно разучилась это делать – даже когда я привыкаю к новым людям и не волнуюсь при общении, как сейчас на работе, то мне кажется, что людям не интересно со мной разговаривать, я не знаю о чем говорить, боюсь сказать лшнего), устраиваться на работу. Университет заканчиваю очень хорошо, сообразительна, есть потенциал, но в силу возникших у меня психологических проблем, я могу его так и не реализовать. |
»
Задать вопрос психологу онлайн » страх общения и выступлений [архив]
