булимия больше 6 лет, нужна помощь куда обратиться и как вылечиться??
»
Вопрос психологу онлайн (бесплатно)
»
булимия больше 6 лет, нужна помощь куда обратиться и как вылечиться??
| Наталья Васильевна Матюшенко (Черкассы) 17-02-2015 10:31:21 |
Поглинання їжі допомагає тобі заспокоїтиси і почуватися в небезпеці при нервовому напруженні?
По-перше: потрібно знайти більш безпечні і бажано корисні способи розслабитись. Ні в якому разі не застосовувати алкоголь, наркотичні речовини, психотропні пігулки і.т.д. Спробуй протягом тижня (щодня) помедитувати. Для цьго не потрібно ніяких особливих навиків і зусиль. Просто введи в пошуковику "медитація релаксація", відкрий відео і слідуй вказівкам голосу з екрану. По-друге: потрібно розвиватись в сфері яка приносить тобі задоволення. Відкрий для себе якесь хоббі. Бажано щоб воно приносило користь очевидну не лише для тебе, а і для твого оточення. Ти одразу відчуєш, як ти піднімаєшся у власних очах, як тебе люблять і цінують. І як наслідок - просто не помітищ, що їжа давно перестала бути культом. Все написано з власного досвіду - в мені більше 15 років гірший монстр сидів. Вдалось подолати приблизно за 1.5-2 місяці. І памятай головне: ти сильна жінка, ти майбутня мама, ти підтримка для майбутнього чоловіка. В житті будуть складні ситуації, вирішити які допоможе лише жіноча мудрість. А як ти зможеш, їх вирішувати, якщо ти з власни організмом впоратися не зможеш. Все взаємоповязано. Бери себе в руки - удачі. 
|
| Ольга Васильевна Цымбалюк (Киев) 17-02-2015 16:18:40 |
В мене ваша історія викликає багато почуттів. Багато суму, коли ви говорите про те, що з вами відбувається.
Коли ви говорите, що життя проходить повз вас, в мене виникає аналогія з вашим харчуванням, але я можу помилятися. Тож давайте перевіримо. Як багато цікавого відбувається довкола вас? Що саме відбувається, на що ви звертаєте увагу і чого б хотіли собі? Чи є у вас хобі? Одне чи декілька? Багато у вас обов'язків? Чи ходите ви на курси? Декілька? Що у вас з оточенням? У вас багато знайомих, друзів? Ответ отредактирован автором 17-02-2015 16:20:03
|
А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?
| 17-02-2015 20:43:10Дополнение от автора |
|
дякую, що відповили і за поради з релаксацією. мені допамагає відволіктись і просто переключитись елементарно прибирання чи малювання чи книжка. але сам момент коли вже знаєш шо зараз наїсишся і сама дома і всередині голос "ну ще останній раз і все" і от в цей момент як не схибити і переключитись. як ви вже зрозуміли при оточуюючих я майже не їм. щодо того, що відбуваєтьсядовгола мене, то так,я навчаюсь на 4 курсі,майже відмінниця, стипендія, київський вуз (все як і хотіла доказати батькам) вони давно розлучені і все дитинство я тільки і старалась для них в своїх успіхах медалі грамоти і т.д. друзі є (хоча нові знайомства мене не дуже ваблять особливо з дівчатами якщо вони худіші мене (маразм але кажу як є(((, зустрічаюсь з хлопцем вже 4 рік, зараз ходжу на фітнес, ще на англійську збираюсь, концерти,кіно все як в нормальних людей.і все було б добре але от прийняти себе не можу, здається доки не буду худішою, то й не почну жити. і розумію, що треба вибрати чи далі це знущання в погоні за худобою чи вибратись від булімії і вести нормальний спосіб життя |
| Ольга Васильевна Цымбалюк (Киев) 18-02-2015 11:51:48 |
А що таке почати жити? У вас є хлопець (як ви оцінюєте стосунки з ним?), у вас є друзі (як з ними?), ви ходите на фітнес, є плани на англійську. Ви ходите на концерти.
А насправді в чому ваш інтерес? Бо якщо у вас це все є, а ви все одно відчуваєте себе "голодною", то чого в не отримуєте? Що зміниться в вашому житті, якщо ви станете худою?
|
| Наталья Васильевна Матюшенко (Черкассы) 18-02-2015 14:15:17 |
Тут все набагато серйозніше. І справа тут не в бажанні наїстися. Це наслідок затяжного стресу. І перебуваєш ти в ньому дуже давно. Так давно, що звикла до цього стану і не помічаєш його. Ти постійно за щось переживаєш. І не написала про це тому, що не пов'язуєш свої страхи з булімією. Я не знаю, що це: невпевеність в майбутньому, неможливість щось комусь довести ітп. Подумай, що тебе тривожить? Потрібно знайти червячка і викорінити його. Якщо не хочеш писати на порталі - пиши на мою особисту електронку.
|
| 19-02-2015 22:52:36Дополнение от автора |
|
Ольга, почати жити нормально це не важитись кожен день, не морити себе голодом а потім наіядатись і бігти в туалет, щоб я отримувала задоволення від того що маю, а то виходить булімія і мої переживання за неідельність в мому розумінні фігури нівелює все добре, що є(( коли я стану худішою, і головне не переживатиму кожен день, що знову поправляюсь як я собі уявляю поміняється багато. я почуваю себе впевнено, комфортно!!,активно, весела і добра до людей, бо в мене нема причин злитися і сумувати постійно,як це буває зараз постійні переміни настрою, приступи якоїсь агресії з нічого. місяць тому я поїхала на канікули додому, займалася спортом обмежувала себе,контролювала булімію більш менш і на вагах -4кг. по приїзді всі казали що дуже схудла, і хлопець і друзі.і після цих похвал відчувала себе в 1000разів краще, позитивна і відкрита. але як тільки через тиждень-два повернувся 1кг (а якщо так продовжу то і всі 4 повернуться), що логічно бо я розслабилась і знову переїдала кожен день і йшла блювати((( і зараз я знов інертна і похмура цілими днями з їжою. Я вже не знаю як знайти ту першопричину 6 років назад.просто не їла тиждень, а потім зривалась і подумала, що можна так позбавлятись від їжі аби тиждень дієти не зіпсувати цим зривом. страхів багато, але більшість з них вже в дорослому віці назбиралось, їх не менше хочу позбутись як і булімії. |
| Наталья Васильевна Матюшенко (Черкассы) 20-02-2015 12:45:59 |
Ylala, привіт.
Тобі про страхи і релаксацію писала не Ольга, а Наташа. Та суть не в цьому. Ми всі намагаємося тобі допомогти. Але на форумі, керуючись загальними фразами - нічого у нас не вийде. Не вийде тому, що ти до кінця не віриш, що тебе справді розуміють. Поради всерйоз ти не сприймаєш, оскільки вважаєш їх занадто простими і несуттєвими. Я не хочу зараз описувати взаємозвязок нервової системи з усіма іншими органами і процесами в організмі - все одно це не вирішить проблему. Залиш свою електронку - проведу онлайн консультацію. Це тебе ні до чого не забов'язує. Хіба що відгук напишеш, в залежності від результату.
|
| 20-02-2015 12:52:14Дополнение от автора |
|
Ольга питала "А що таке почати жити? і що зміниться як я стану худішою" я і старалась пояснити.дякую [email protected] |
| Наталья Васильевна Матюшенко (Черкассы) 24-02-2015 14:15:19 |
|
Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
|
|
Наші психологи
Похожие онлайн консультации
