Не могу видеть себя на фотографиях/видео. Вопрос психологу 05-05-2009

Не могу видеть себя на фотографиях/видео.

» Задать вопрос психологу онлайн » Не могу видеть себя на фотографиях/видео. [архив]

05-05-2009

Добрый день. Моя проблема, наверное, более характерна для девушек, и связана с невосприятием себя. Я просто не могу видеть себя со стороны, мне кажется, что я выгляжу как-то ненормально, неправильно. Я замечаю тысячи недостатков, я не могу с удовольствием смотреть на себя в зеркало. Я понимаю, что проблем такого плана пруд пруди, но все же... Я не считаю себя неудачником, у меня есть друзья, знакомые, надо мной не издеваются в университете, но когда я вижу себя на фотографиях/видео (а особенно когда это неудачная съемка), то моё настроение очень сильно портиться, я чувствую подавленность и впадаю в депрессию. Угнетенное состояние может длиться несколько недель, появляются мысли о суициде( Я ненавижу свое лицо, не очень широкие плечи, свой сколиоз... В голове крутятся мысли: "Ну почему я такой?", "Вот у него такие широкие плечи, так развита мускулатура, такая хорошая осанка..." и т.д. Такое состояние очень сильно влияет на мою психику, оно отбивает желание радоваться жизни, пробовать что-то новое. Иногда я пересиливаю себя, начинаю чем-то заниматься, но вскоре все повторяется и я забрасываю свое хобби. Говорил об этом с другом, он сказал, что моя проблема выдуманная, что подумай о людях в Африке, например, вот там проблемы... Но какое мне дело до кого-то, если не все в порядке со мной( Наверное, я страдаю идеализацией своей внешности, мой образ "меня в голове" не совпадает с образом "меня в жизни". Я очень сильно устал от этого всего, я хочу избавится от своих комплексов, я хочу жить! Сейчас нет финансов, чтобы посещать психолога. Единственная надежда на вас. Заранее спс

Вопрос задан: Greencore; Возраст: 20

понравился вопрос?

Советует психолог: Татьяна Алексеевна Дубицкая 05-05-2009

Здравствуйте, Greencore. Из Вашего письмо видно, что окружающие воспринимают Вас очень хорошо. Ваша реакция на свой внешний вид может быть причиной завышенного требования к Вам родителей, учителей, а отсюда возникла заниженная самооценка. Могу сказать, что каждый человек, когда-либо сомневался в себе и в своих силах или в своих действиях, в той или иной степени. Однако Вы имеете то, что имеете. И степень Ваших сомнений завышена, что мешает Вам жить. Однако, дорогу осилит идущий. И даже если у Вас нет денег на очную консультацию у психолога - это не говорит о том, что Вы не сможете с собой разобраться и себе помочь, если этого захотите. Если Вы знаете каким Вы себе не нравитесь и каким Вы хотите быть, что Вам мешает заняться своим физическим совершенствованием? Или Вы хотите, что бы всё произошло по мановению волшебной палочки? Если Вы хотите чуда, тогда Вы обратились не по адресу, тогда Вам к волшебникам :). А в целом читайте литературу направленную на повышение самооценки, выполняйте предложенные там упражнения, учитесь любить себя таким, какой Вы есть. С уважением.

05-05-2009Дополнение к вопросу

2Татьяна Алексеевна Дубицкая
Меняться я стараюсь. За последние годы я полностью сменил имидж, занимался своей физической формой. Просто мне трудно не отчаиваться и верить в себя, верить в свою уникальность. Я не могу принять мысль, что проблема у меня в голове, а не то, что я не такой, как я хочу.

07-05-2009Дополнение к вопросу

Странно, что вы восприняли мою просьбу о помощи как вымогание решения всех проблем. А мне требовался совет психолога с разъяснением моей проблемы, а общие фразы типа "разберись в себе" я думаю тут неуместны, так как разобраться в себе я и не могу. Жаль...

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Наші психологи

Катерина Вовк
(Київ)

Алексей Лемещук
(Одеса)

Ирина Островерх
(Харків)

Юлия Якименко
(Онлайн)