Как избавиться от последствий травмы психики, пережитой в детстве

Добрый день! В возрасте 4-5 лет мне пришлось пережить сильное унижение, я бы даже сказала позор. Меня не любила воспитательница в детском саду. Когда-то ей влетело за то, что она довела меня до пневмонии, после чего начала мне мстить. Она постоянно кричала на меня и угрожала наказанием за пустяки, например за то, что я не могу снять платье перед тихим часом (заклинила молния). Если я просила её помощи, когда меня обижали, она не заступалась, а наоборот занимала позицию обидчика. Но однажды случилось нечто - после тихого часа я не проснулась вовремя или просто долго собиралась (уже не помню), тем временем все ребята уже сидели в холле одетыми. Воспитательница зашла в спальню и, увидев меня в трусах и в майке, приказала снять трусы и оставить на месте. Я думала, что она будет меня бить, и чтобы было больнее, надо снять трусы. Я её боялась и ослушаться не осмелилась. Затем она повела меня в холл, подвела к усаженным в полукруг детям и развернула за плечо лицом ко всем, тут же раздался громкий смех детей. Я зарыдала, прикрываясь майкой и семеня ногами просила прощенья, умоляла прекратить позор. У меня была истерика. После произошедшего со мной никто не дружил и все тыкали пальцем. Я стала заниматься онанизмом. Поскольку родителям я ничего не рассказала, мама меня за эту привычку стала стыдить, ругать и потом даже бить. Эта привычка преследовала меня ни один год, но, запугав меня, моей матери всё-таки удалось от неё избавить. Это не единственное последствие - я стала очень обидчивой и плаксивой. Родители к психологу не обращались - списывали на наследственность. Я чувствовала отвращение к собственному телу. Ощущала, что каждая первая девочка лучше меня, мечтала быть кем угодно, только не собой. Нужно ли говорить о том, что и в дальнейшем мои отношения со сверстниками не складывались, надо мной часто издевались в школе и во дворе.
Всё закончилось годам к 17-ти. Боль со временем утихла. Но когда я родила дочь, глядя на неё невольно начала вспоминать тот случай и переживать заново. Я до сих пор плачу от обиды. Но самое неприятное - это то, что я до конца не избавилась от чувства отвращения к своему телу, я стесняюсь раздеваться перед другими (например в бане, где все женщины), и я до сих пор плаксивая - любой конфликт способен вывести меня из эмоционального равновесия.
Прошу, подскажите, возможно ли побороть эти последствия? Ведь я мама и должна быть психически здоровой, чтобы смочь правильно воспитать дочь.
Заранее спасибо за ответ!