Question

13-01-2016

Вже близько пів року, як я відчуваю погіршення свого стану здоров'я. Сплю 10-15 годин на день. Якщо менше - встаю роздратована. Але що так, що інакше, ходжу весь день без сил, постійно хочеться присісти, прилягти. Можна подумати, що я стара бабця! З-за цього майже не ходила на пари. Та якби ж замість того хоча б гуляла! Ні - сплю і їм весь день. З їжею теж проблеми. Не можу зупинитися їсти. Навіть якщо дихати/сидіти важко, все одно впихую ще у себе. За останній місяць набрала так, що люди не взнають мене. Знайомі казали, що енергії нема, бо не їм. Тепер же їм, а її все одно нема. Минулого року ввечері не було проблемою пробігтися для задоволення 10 км, тепер же не можу на шостий поверх піднятися. Безсилля проявляється у спілкуванні і думках. Коли , наприклад, викладачі задають питання і я знаю відповідь, починає боліти голова, слова у голові змішуються.. І мені легше сказати: не знаю, ніж зібратися до купи відповісти. Куди ділися мої сили? Що можна зробити? Чи це не є проблемою?

Вопрос от: Анастасія; Возраст: 18

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Вы можете предложить автору этого вопроса пообщаться

Отправить запрос на общение могут зарегистрированные пользователи

Чтобы отправить автору этого вопроса предложение пообщаться, Вам нужно быть авторизированным.

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Катерина Вовк
(Київ)

Нiна Уенем
(Онлайн)

Алексей Лемещук
(Одеса)

Яна Музик
(Київ, онлайн)

Ирина Главацкая (Одесса) · Answer 1 · 2016-01-13 18:15:15

Доброго дня, Анастасія!
Так, екзестинційна криза, з якою Ви зіткнулися, провда є певною мірою психологічною проблемою. Але ця проблема може бути вирішена тім швидше, чим скоріше Ви опрацюєте ії разом с психологом.
Раджу Вам не баритися, бо усі проблеми мають тенденцію нашаровуватися.

З радістю допоможу Вам вибратися з цього небажаного стану. Звертайтесь!

Ольга Евгеньева Болдырева (Киев) · Answer 2 · 2016-01-13 19:36:52

Добрый день, Анастасия!
Проблема скорее всего психосоматическая, что значит - психические вопросы отражаются на физическом теле. Но для начала на всякий случай я бы обследовалась у доктора для подтверждения отсутствия органических проблем.
Удачи!

Татьяна Юхно (Киев) · Answer 3 · 2016-01-13 22:49:20

Анастасия, добрый день! Энергии нет, потому что мало двигаетесь. Начните заниматься спортом, делать зарядку, ходить в спортзал, больше бывать на свежем воздухе, и силы появятся. Вопрос с едой нужно разбирать более детально - важно выявить причины - что Вы заедаете? Возможно, пережили какой-то стресс? Обращайтесь, с радостью помогу Вам разобраться и изменить ситуацию к лучшему)

Елена Александровна Слободянюк (Киев) · Answer 4 · 2016-01-14 10:50:45

В чему полягає духовна сторона, яка вливає на ваш фізичний стан? Так часто буває коли людина хвилюється то "заїдає стрес". Через щось ви переживаєте стрес. Причина може бути як психологічною так і соматичною. Спочатку до лікаря, а потім і до психолога треба звернутись.

Ответ отредактирован автором 14-01-2016 10:54:24

Артур Кагроман (Киев) · Answer 5 · 2016-01-14 13:01:21

Здравствуйте.

Медитируйте! Это прекрасное естественное природное явление, которое никогда не сможет быть изучено наукой.

Это волшебный покой и релаксация, которое даёт невероятные результаты.

Начните с 15 минут, утром и вечером. Когда Вы просыпаетесь, медитируйте сразу после пробуждения, а так-же за пару часов до сна вечером.

Так же старайтесь выходить на утреннюю и вечернюю прогулку (15 минут), перед медитацией, и делать пробежку перед медитацией (любое кардио бег, велосипед, плавание, скакалка и прочее), эффективность и польза после всего этого “кардио + медитация” будет в разы лучше!
Ну и конечно же Йога! Излюбленное занятие лучших фитнес тренеров США, и всех звёзд Голливуда.

Всё будет хорошо. Результаты придут, а именно - покой, умиротворение, осознанность, ясность, блаженство, состояния счастья, радости, праздности.

Духовна складова переходить на фізичну. Як боротися?