Upsihologa Logo
У психолога Українські психологи
Наживо:
Ирина Константиновна Зубиашвили
Ирина Константиновна Зубиашвили 5 годин тому: «Якщо у Вас виникли думки про завдання собі шкоди, щиро Вам співчуваю. Швидше за все, Ви знаходитесь в складній ситуації самотності та болю, де нема з ким поділитися своїми пережи»
Виктория Владимировна Носенко
Виктория Владимировна Носенко 6 годин тому: «Добрий день. Ймовірно, це лише «верхівка айсбергу», що свідчить про сильну эмоційну напругу та високий рівень тривожності. Можливо, щось саме зараз трапилось у вашому житті і ви та»
Володимир Анатолійович Тарасенко
Володимир Анатолійович Тарасенко 12 годин тому: «Вітаю! цитата: «як позбутись звички впиватись ногтем в шкіру під час емоційної розмови чи критики а після кусати себе щоб заспокоїтись» Схема допомоги собі в таких випадках прибл»
Питання від: Leonella Вік: 20

Мне кажется что у меня с психикой не все в порядке

Я могу раздражаться по сущим пустякам, если сильно разозлюсь на мужа, могу ударить его, если он будет меня держать, то сильно вырываюсь и делаю ему больно, при этом потом понимаю, что так не должно быть, и возможно у меня не все в порядке с головой. Мне становится страшно..я срываюсь на незнакомых людей. Что мне делать? Может я просто не умею контролировать себя
...
Що означають ці оцінки?

Оцінки питань

Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.

Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.

Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.

У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.

Хочете зараз безкоштовно поставити питання психологу онлайн?

Відповіді психологів

Артур Кагроман (Киев) — психолог
Артур Кагроман (Киев) психолог

Психолог більше не активний на сайті

Вам всего 20.

Вы растёте. Смена настроения, эмоции, страсти, это всё прогрессирует сменяет друг друга вместе с Вами. Ненужно прививать себе чувство вины.

Вы должны делать вещи по своей природе, то что Вы любите. Так Вы будете задействовать свои таланты и творчество.

Тогда сможете привнести гармонию в свою жизнь.
...
Анастасия Андреевна Сухорукова
Анастасия Андреевна Сухорукова — психолог
Анастасия Андреевна Сухорукова психолог
Здравствуйте!
Согласна с коллегой, что позиция "я не в порядке" - это худшее, что можно сделать.
Давайте подумаем.
1. Всегда ли Вы так реагировали на Вашего мужа?
2. Что для Вас пустяки?
3. Как вы реагируете на других людей?
4. Если такого не было раньше, то как было и когда началось?
5. Если на других людей таких реакций нет - то что он делает не так как дркгие?
6. Как вы обычно злитесь (распишите от ситуации до Вашей реакции), что вы ощущаете в теле, о чем думаете?

Возможно, прочитав внимательно ответы на эти вопросы я и коллеги сможем дать стартовую рекомендацию. Но лучше Вам найти специалиста у себя в городе и работь с ним над тем, почему Вы именно так реагируете и что за этим стоит.
Доповнення від автора питання ·
Нет я люблю своего мужа, но меня бесят такие пустяки, как брошенная зубочистка в комнате на столе или сеточка в раковине грязная, но и то не всегда. А на людей раздражаюсь, когда в метро толкнут или на улице, ну такого плана. Да у меня так всегда было. я очень вспыльчивая, импульсивная и мне страшно от этого. А когда злится начинаю, как дрожь по телу идет, трястись от бешенства начинаю, хочется ответить или как то задеть того человека, который разозлил
Доповнення від автора питання ·
Да нету особых мыслей, просто плохое настроение. И кто под руку в тот момент попадаются, на том и вымещаю
Доповнення від автора питання ·
Начинаю злится и думаю что так сложно было убрать грязь с этой сетки
Анастасия Андреевна Сухорукова — психолог
Анастасия Андреевна Сухорукова психолог
Смотрите, есть такое понятие как "сценарный момент". Это модель поведения, позаимствованная у кого-то из родных в детстве по двум причинам.
1. Это был способ совладания с ними и сохранения своей безопасности. Адаптация.
2. Это была модель поведения, альтернатив которой в зоне видимости тогда не было.

К чему я это говорю. То, что у Вас нет рационального компонента перед реакцией (анализа значимости и последствий) говорит о том, что эта реакция не Ваша, а Вами когда-то усвоенная. Она не сознательный выбор и потому Вами не контролируется. Это и есть сценарный момент.
Если на терапии поднять момент зарождения этой модели и поработать на уровне сознания - реакция исчезнет и Вы найдете свой способ реагирования.Ответ отредактирован автором 24-01-2016 20:03:19

Ответ отредактирован автором 24-01-2016 20:05:41

Доповнення від автора питання ·
Спасибо вам за советы
Анастасия Андреевна Сухорукова — психолог
Анастасия Андреевна Сухорукова психолог
Самостоятельно Вы можете подумать, грубо говоря, кому принадлежит внутренний голос, говорящий "неужели так сложно убрать" и когда этот момент наступает, осознавать, что это не Ваша реакция. Обычно на каждый конкретный раз это помогает.
Це питання архівовано. Нові відповіді більше не приймаються.
Увійдіть або зареєструйтеся, щоб відповісти.
Увійти Реєстрація

Пов'язані матеріали

Більше питань та статей на цю тему.

Пов'язані питання