Борьба с вредной привычкой - использование матов

У Психолога » Вопрос психологу » Борьба с вредной привычкой - использование матов
Добрый день!
Имеется проблема, которая мне мешает жить нормально. Это использование матерных слов в своей речи. Все началось с 20 лет и длится уже целых 9! До 20 лет я не материлась вообще. Истоки моя вредная привычка берет из попадания под влияние и вынужденное общение с некоторыми особами в течении 3-5 лет и в пик тесного общения мне окружающие говорили: ты ругаешься как сапожник. После нескольких замечаний, спустя пол года я стала намного меньше ругаться.Сама по себе я достаточно эмоциональный человек и использую бранные слова в порыве гнева, раздражения, когда не могу сдерживать себя и не могу это контролировать, засело в подкорку оч сильно.
Еще в близком окружении я имею маму, которая использует те же слова что и я и тоже говорит их в порыве раздражения, хотя и сама мне она делает замечания что я матерюсь, но с успехом сама их употребляет. 2-х двоюродных сестер, которые тоже ругаются матом, причем одна оч сильно,а вторая под ее влиянием и тесным общение тоже стала сильно ругаться.
Не общаться с близкими невозможно. Все мы живем отдельно друг от друга и контролировать постоянно играя в игры: мат- деньги в копилку не получится. Сказать: давайте дружно будем очищать свою речь тоже сложно, ибо сама грешу и я не имею права заставлять людей что то не делать. Это их право, как хотят так и общаются.
Я пробовала разные методы:1.резинка на руке, при использовании ругательства - особо не помогает 2. ходила на курсы ораторского мастерства, использовала "ку-ка-ре-ку!" если скажу слово паразит. помогало временно. Пока в жизни хорошо и спокойно не матерюсь,при появлении стресса или сложной ситуации - ругаюсь. Достаточно часто нахожусь в стрессе по разным причинам.3. замечания от окружающих почему то пропускается мимо ушей, когда то могло работать.

Мне лично самой от себя противно, я дизайнер, нормальная девушка с нормальной работающей семьи,а на языке грязь. Окружающие привыкают ко мне, хоть и не так часто употребляю мат, но мне очень хочется от него избавится. Я пересмотрела все видео на ютубе, все советы, которые дают просто уже не работают. Возможно, Вы психологи, мне что либо подскажите и подтолкнете на верный путь в борьбе с вредной привычкой

Почему у нас в стране матерятся люди уже с 7 лет? Как избавиться, если на работе, в транспорте, в окружении все ругаются?
Вопрос задан: ; Возраст: 29


консультация психолога онлайн
Здравствуйте, Donna.
Вы сказали важную вещь "использую бранные слова в порыве гнева, раздражения, когда не могу сдерживать себя и не могу это контролировать". Реагировать на эмоции(радость, гнев, страх) человек учится в детстве, Вы подхватили этот опыт выражения эмоций в своей семье + подкрепили в общении с "некоторыми особами". Все те методы, которые Вы пробовали, это косметические средства, которые не работают, скорей всего, по той причине, что Вы стараетесь по большей части эмоции сдерживать, а то, что вырывается, вырывается бесконтрольно.
В данной ситуации, выход один - научиться ладить со своими эмоциями, чтобы Вам не приходилось копить их в себе, а контролированно выпускать в момент их возникновения.
Это требует работы с психологом очно.

>>>Как избавиться, если на работе, в транспорте, в окружении все ругаются?
Если в Вас не будут сидеть скрытые эмоции, никакие другие люди на Вас влиять не будут. Так же как влияет человек, который ест, если мы голодны, нас это раздражает и провоцирует на поесть, а если мы сыты, то нам все-равно кто что ест, пьет и т.д.

комментарий
рекоммендовать:


консультация психолога онлайн
Здравствуйте!
Мат- это не просто слова, это способ упаковать и проявить прежде всего агрессию, возможно и другие чувства(растерянность отчаяние и др.), снять напряжение.Поэтому "кукареку" точно не подойдет, не выражает никаких эмоций.
"Пока в жизни хорошо и спокойно не матерюсь,при появлении стресса или сложной ситуации - ругаюсь."А стрессов как вы пишите в вашей жизни много.- Что это за стрессы, что вы называете стрессами? Какие чувства у вас возникают во время стресса? Можно ли их как-то выразить по другому?- Все это вопросы для работы с психологом.
Ваше желание меняться и приложенные вами усилия вызывают уважение, одновременно вызывает удивление радикальное желание искоренить этот способ выражения.Даже очень интеллигентные люди иногда очень к месту используют мат.Возможно это вопрос количества и уместности.

Ответ отредактирован автором 15-05-2016 11:26:15


комментарий
рекоммендовать:

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается комметариев от неспециалистов.

Рекоммендуем прочесть

Как не поддаваться на манипуляции? Как не поддаваться на манипуляции?

Как научиться не поддаваться на манипуляции, противостоять манипулятивному воздействию? Многие манипуляторы искренне считают, что делают все тебе же на пользу, но важно противостоять попыткам скрытого управления.

Искусство быть одному Искусство быть одному

«Жить одному», «одиночество» - слова с явно выраженной негативной окраской. Быть одиноким почти неприлично... «Быть одному» и «быть одиноким» - суть разные понятия.

Как пережить измену Как пережить измену

Как пережить измену мужа или жены? Как простить измену любимому человеку и прощать ли? Нужно простить или хочу простить измену? Очень часто в этот период теряется доверие к партнеру...

Честно о депрессии. Как себе помочь Честно о депрессии. Как себе помочь

Я знаю, что такое депрессия, так как сталкиваюсь с этим в своей работе практически каждую неделю. Я знаю, что такое депрессия, потому что 10 лет назад я сама столкнулась с реактивной депрессией, и прошла медикаментозное лечение и психотерапию.

7 признаков психологического насилия 7 признаков психологического насилия

Психологическое насилие не заметно сразу. Признаки психологического насилия в отношениях. Партнёр пытается добиться своего любым способом, начиная от оскорблений, заканчивая угрозами, манипуляциями или физическим воздействием на вас.

Психология измены Психология измены

Советы психолога парам, переживающим супружескую измену. Поиск отношений на стороне, по-видимому, один из самых простых и доступных в современной жизни способов самоутвердиться. Поисками приключений люди пытаются реализовать основную потребность...

Ребенок не говорит - задержка развития речи или спектр аутизма? Ребенок не говорит - задержка развития речи или спектр аутизма?

Как родителям заметить признаки расстройства аутистического спектра у ребенка 2,5 - 4 лет. Диагностика аутизма. Нарушение коммуникации у ребенка.

Семейные отношения рушатся – что делать? Семейные отношения рушатся – что делать?

Что предпринять, если члены семьи почувствовали: в семейной жизни появились проблемы? Нужно иметь в виду, что за создание конфликтной ситуации несут ответственность оба супруга...

Когда любовь прошла и страсть остыла... Когда любовь прошла и страсть остыла...

С этим явлением сталкивается почти каждая семья, практически каждый человек. Научно доказано, что любовь в паре гостит не более 4 лет…

Душевная боль: три урока для тех, кому сейчас тяжело Душевная боль: три урока для тех, кому сейчас тяжело

Душевная боль. Как бы нам не хотелось избавиться от нее раз и навсегда, она – вечный спутник нашего развития, путешествия длиною в жизнь...

Папина любовь. О роли отца в жизни каждой девушки. Папина любовь. О роли отца в жизни каждой девушки.

В обществе сложилось мнение, что роль матери, по сравнению с ролью отца, гораздо важнее в воспитании ребенка. Если мы вернемся к нашим дальним предкам, то ...

Снова в школу. Почему плачут дети и… родители. Снова в школу. Почему плачут дети и… родители.

Почему детям сложно учиться в школе? В последнее время, количество обращений, ко мне как к специалисту, в связи со «школьными проблемами» у детей растет в геометрической прогрессии.

Разрыв с партнером. Что это и с чем его едят? Разрыв с партнером. Что это и с чем его едят?

Расставание – это один из видов потерь. Стадии переживания разрыва с любимым человеком. На каком из этапов переживания находитесь вы? Стадии расставания и как их пережить.

Предательство: девятый круг ада Предательство: девятый круг ада

Предательство – оборотная сторона преданности. Преднамеренное причинение вреда (морального, материального), доверившемуся тебе человеку ...

Ревность. Что это и зачем? Ревность. Что это и зачем?

Ревность одного из партнеров – одна из наиболее часто встречаемых проблем в отношениях. Причем, к психологу с таким запросом чаще обращаются мужчины. Зачем человек ревнует? Зачем ему власть и контроль?

Что такое психосоматическое заболевание? Что такое психосоматическое заболевание?

Психосоматические расстройства и заболевания являются одними из наиболее распространенных нарушений не только среди взрослых, но и среди детей...

Что такое тревога. Как с ней справляться Что такое тревога. Как с ней справляться

Страх и тревога, в чем различия. Некоторые виды тревоги. Что делать, если тревога не проходит?

Стерва: ее суть. Есть чему поучиться Стерва: ее суть. Есть чему поучиться

Типаж «стерва» у основной массы людей ассоциируется с женщинами, у которых сомнительные принципы или, как нам иногда кажется, отсутствуют таковые, и они пройдутся по “трупам” ...

Кризисы в отношениях супружеской пары Кризисы в отношениях супружеской пары

Психолог о кризисных периодах в отношениях семейной пары на разных годах совместной жизни...

Родительская тирания. Шанс выжить есть всегда! Родительская тирания. Шанс выжить есть всегда!

Если вам «достались» властные авторитарные родители, то, с одной стороны, этому можно посочувствовать... Готовы ли вы брать на себя ответственность за изменение отношений со своими родителями?

qr