Question

03-01-2017

Добрый день!
С 12 лет я постепенно начала терять интерес к жизни, сейчас мне практически ничего не интересно. Я конечно что-то делаю, но все это связано с усилиями воли и получается как-то механически. Я постоянно пробую разобраться в себе, захожу с разных сторон, и недавно поняла, что ничего не чувствую. Эмоции у меня есть, но я их не чувствую, они как-бы в голове, проходят мимо меня. Когда я спрашиваю себя - "Что я чувствую?", в груди появляется стягивающее ощущение, как-будто что-то массивное сжимается в маленький шарик.
Я смутно помню, что когда я чувствовала, окружающий мир тоже становился наполненным, и жить было гораздо легче. Собственно, вопрос: как мне вернуть свои чувства? Я так понимаю, они есть, просто я утратила к ним доступ. Может есть какие-то техники, которые помогут это исправить?

Вопрос от: nikb46; Возраст: 20

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Олександра Соколова
(Дніпро)

Катерина Вовк
(Київ)

Тетяна Артеменко (Черкассы) · Answer 1 · 2017-01-03 18:44:16

Я бы посоветовала как можно быстрее обратиться к психиатру, чтобы исключить заболевание. Вы отделены от себя, это может быть плохим симптомом. Если только это не особенность самовосприятия. Но чтобы понять Вас больше, нужно узнать о Вас больше

Answer 2 · 2017-01-03 19:03:47

Добрый день,
Искренне вам сопереживаю. Но чтоб вам помочь, нужна небольшая предыистория. Вы так точно описываете ваш возраст - с 12 лет. Может вы помните, что происходило до этого или что произошло в 12 лет? Почему в том возрасте вы утратили интерес к жизни, свою целеустремленность? Какое чувство было доминирующим тогда и какому чувству вы не дали проявление, я заблокировали его? Если у вас получится ответить на эти вопросы либо себе, либо здесь, тогда наши ответы будут не общие, а более индивидуальные.
Если же говорить на данный момент сейчас, что вам стоит сделать - то вы можете выбрать либо идти в историю, прошлое, стараться понять причину и тогда "разрешить" ситуацию, которая там произошло. Либо в настоящем обратить внимание на то ощущение в груди, которое вы описываете. Что там сжимается? Что этот шарик вам говорит? Почему он маленький? Также посмотреть в сторону эмоций и чувств. Есть явно заблокированное чувство, которое не дает выход и всем остальным чувствам. Тогда попробуйте понять, что это за чувство, как безопасным путем вы его можете выразить. Как только оно будет прожито и выражено, найдется место и другим вашим эмоциям.
Желаю вам удачи и веры!

Максим Константинович Хрещик (Киев) · Answer 3 · 2017-01-04 02:23:17

Похоже вы "потеряли" себя. Для того, что бы вернуть в жизнь яркость и краски чувств, необходимо поработать с психологом. Это самый эффективный вариант. Если вы хотите самостоятельно поработать над этим, постарайтесь почаще задавать себе вопрос: что я чувствую?" . По литературе подойдет любая психологическо-популярная книга про чувства, пробуйте максимум, экспериментируйте, если не выйдет - пишите в личку, договоримся о консультациях. Дело серьезное, вы очень долго живете в таком состоянии.

Как мне начать чувствовать?