У Психолога
Авторизація
Запам'ятати на місяць
Реєстрація Забули пароль?

Зайва самокритичність потребує сил. Впоравшись з нею, ви зможете звільнити масу ен...

Отец внушает комплексы .Как научиться не слышать негатив?

У Психолога » Вопрос психологу онлайн (бесплатно) » Отец внушает комплексы .Как научиться не слышать негатив?
Здравствуйте. я полтора месяца назад создавала тут тему. Про то, что боюсь выходить из дома, боюсь общественного мнения. Решила написать снова вам. За это это время я искала информацию в интернете . проделывала некоторые упражнения. например. боязнь общественного мнения, почему это плохо для меня и почему это хорошо. выписывала ответы. в общем, состояние получше стало. но меня волнует вопрос. как научиться не слышать негатив ? например 3 дня назад. я шла по улице и какие то казахи сказали на своем языке, но я поняла. " Посмотри на ее лицо ". Я об этом теперь переживаю. Была бессонница. Я не понимаю, что не так. я считаю, что я симпатичная, в отличии от них (строители какие то , толстые и узкоглазые ) раньше меня обзывали из за внешности : страшила. сдохни. Но с тех пор многое изменилось, я научилась краситься, сменила прическу, брови выщипала. Но чувствую себя неуверенно. Плюс мои близкие не способствуют поднятию моей самооценки. Отец мой никогда меня не принимал. мало того, он меня постоянно принижает. например. назвал меня просроченной (мне 28 лет скоро, я не замужем, без детей и без парня) , назвал коротконогой . мама сидела обсуждала свою одноклассницу сказала, что она толстенькая и коротконогая, а папа сказал тише тише, а то та услышит (я сидела в комнате, дома больше никого не было). был парень , который мне говорил , что у меня отличные ноги. Я ему ответила : я же маленького роста. Он сказал, что красота ног от этого не зависит. Но это я услышала один раз, а отец меня принижает постоянно. А мою сестру восхваляет. она выше меня. она для него идеал . у них общие темы, он гордится ей. я не понимаю такого разделения. но я ничего изменить не могу. в идеале мне нужно переехать , но пока не могу из за денег . Как мне поднять самооценку в таких условиях ? Как научиться не слышать необоснованную критику ?
Вопрос от: ; Возраст: 27



психолог онлайн
Софи, Вы очень чувствительны к тем словам, что о Вас говорят. Вам необходимо самой определять какая Вы есть.
Если Вы слышите что-то неприятное то необходимо:
- не брать это на себя! Это всего лишь субьективное мнение о Вас другого человека;
- останавливать эти неприятные фразы. Стоп, я не хочу этого слышать! Мне неприятно! Это твоё мнение, но я считаю по-другому. Или что-то в этом роде.
Вы очень ранимы и воспринимаете болезненно мнение окружающих, плюс есть еще ревность к сестре...
Рекомендую поработать с психологом!
https://upsihologa.com.ua/vas-otvergayut-tam--gde-vy-gestaltist.html почитайте мою заметку

Ответ отредактирован автором 15-01-2017 15:23:03

👍 рекоммендовать:

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

психолог Олександра
психолог Катерина
Інтерв'ю з психологами
Інтерв'ю з психологами Патологические лжецы

Что собой представляет патологическая (компульсивная) лживость? Как распознать в человеке «симптомы» патологической лживости?

висловилося: 5

Інтерв'ю з психологами Если ребенок не хочет учиться

Почему некоторые дети совсем не хотят учиться? Почему некоторые родители хотят видеть своего ребенка исключительно отличником?

висловилося: 10

Інтерв'ю з психологами Сексуальная несовместимость - миф или реальность?

Можно ли преодолеть сексуальную несовместимость? Как, в какой обстановке лучше заводить разговор с партнёром о том, что в сексуальной жизни что-то не устраивает?

висловилося: 8

Рекомендуємо!

ls= Як не з’їхати з глузду, не випасти в депресію, а витримати і вистояти фізично і морально тоді, коли Як не з’їхати з глузду, не випасти в депресію, а витримати і вистояти фізично і морально тоді, коли

Під час війни говорити про баланс, внутрішню рівновагу та гармонію не доводиться.Потужний стрес вибиває кожного з власної орбіти по якій рухалися ще донедавна. Як залишатися здоровими, сильними, як в ментальному, так і фізіологічному рівнях, щоб бути

ls= Тест на депресію Бека Тест на депресію Бека

Тест на депресію Бека це один із найбільш широко використовуваних інструментів для оцінки рівня депресії та може бути використаний як інструмент для первинної оцінки стану людини.

ls= Тест на тривожність Тест на тривожність

Коротенький тест для оцінки рівня тривожності, 7 питань про ваше самопочуття протягом останнього часу.

ls= Искусство быть одному Искусство быть одному

«Жить одному», «одиночество» - слова с явно выраженной негативной окраской. Быть одиноким почти неприлично... «Быть одному» и «быть одиноким» - суть разные понятия.

ls= Тест на психологический возраст Тест на психологический возраст

Ваш психологический возраст поможет установить онлайн тест. Наш психологический возраст не всегда совпадает с тем, что зафиксирован в паспорте.

ls= Честно о депрессии. Как себе помочь Честно о депрессии. Как себе помочь

Я знаю, что такое депрессия, так как сталкиваюсь с этим в своей работе практически каждую неделю. Я знаю, что такое депрессия, потому что 10 лет назад я сама столкнулась с реактивной депрессией, и прошла медикаментозное лечение и психотерапию.

ls= Вина или комплекс выжившего. Как справится. Вина или комплекс выжившего. Как справится.

Вина выжившего многих сейчас парализовала. Те, кто находится в безоспасности, те кто имеет какой-то уровень комфорта столкнулись с очень тяжёлыми переживаниями, которые мешают жить и быть эффективным здесь и сейчас.

ls= 7 признаков психологического насилия 7 признаков психологического насилия

Психологическое насилие не заметно сразу. Признаки психологического насилия в отношениях. Партнёр пытается добиться своего любым способом, начиная от оскорблений, заканчивая угрозами, манипуляциями или физическим воздействием на вас.

qr