Питання від:
alex
Вік:
19
Контроль
Здравствуйте. Мне сейчас 19 лет. Года 2 назад после того как я обратил внимание на свое дыхание, и стал постоянно его контролировать,я не мог отвлечь себя от этой мысли, и из-за того, что я думал что теперь всегда буду его контролировать у меня были сильные нервные срывы и панические атаки, хотя близким, кому я это говорил звучало смешно. Спустя пол года контроль дыхания сменился контролем глаз, я начал бояться что я не смогу их держать открытыми или мне придется контролировать это, потом начал бояться что вдруг зрение расфокусируется и мне надо его фокусировать специально. Позже эти мысли стали уходить и я все реже вспоминал про это, а потом и вовсе насчет дыхания я стал относиться к этому проще и у меня это полностью прошло. Сейчас мысли про контроль глаз и зрения не покидают меня ни днем ни ночью, это очень сильно меня напрягает, как будто груз давит на меня, такие же самые ощущения как были в начале с дыханием. Я контролирую глаза и при контроле у меня начинается волнение что вдруг сейчас зрение расфокусируется и мне придется его осознанно контролировать, вот даже точно сам не могу объяснить это. Я понимаю что когда я не думаю про это у меня все нормально, меня ничего не напрягает, когда вспоминаю начинаю что то придумывать и внушать себе. Вот примерно все описал. Что бы вы могли посоветовать?
Що означають ці оцінки?
Оцінки питань
Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.
Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.
Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.
У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.
